Наточка, привет!
Как твои дела? Похудательные и вообще?

А я у вас в Риме была в ноябре. Всего 5 дней.
Как всегда в восторге от города, людей и атмосферы!!!

Заходи в гости, Всегда рада!!!

Ну выходи уже. Праздники все закончились, скоро лето. А там сарафанчики, бриджики, шортики и купальники. Как носить будем?

Ниночка, привет!!!

Джорно!!! Ниночка!!!!

Сегодня, после достаточно долгого перерыва я решила вернуться на форум. Без форума прибавила в весе (куда ж без этого!), правда, не критично. Думала, когда вставала на весы сегодня утром, увидеть более шокирующую цифру. Скоро весна. Надо приходить в норму.

ПИТАНИЕ:
завтрак - овсяная каша, каппуччино;
второй завтрак - киви (1 шт.);
обед - брокколи, лосось на пару, маленькая чашечка кофе без кофеина с капелькой молока, маленькое печеньице;
полдник - сырые овощи: зеленый салат, помидор, болгарский перец;
ужин - тыквенный суп-пюре;
на ночь - стакан кефира.

ФИТНЕС:
1. бодифлекс (30 минут);
2. пешая прогулка;
3. гимнастика для лица и шеи.

ош=36 см;
ог=115 см;
обхват под грудью=90 см;
от=96 см;
об (по линии живота)=118 см;
вес=75,6 кг.

Тирамису, Нин, с возвращением и удачи!
Не пропадай и у нас все получится!

Привет!!!! Ну наконец-то вернулась. Без тебя скучно, особенно без твоих рецептов. Мне аж пришлось на кулинарном сайте регистрироваться.
У вас уже тепло? У меня еще пеших прогулок в отчете нет, только лыжи или коньки.

Терамися!!!!

ВЕЛКАМ БЕК!!!!!!

Долгое отсутствие на форуме - явный признак зажора.

Больше не пропадай!!!! Если что, я тебя и в Риме достану

Берегися!!!!!!

Ура-а-а-а! Привет.

Нина,привет!

Да,да,пора нам всем уже встряхнуться
Удачного денька!

Привет всем!
Кэт
arase
frosia-burlakova
Pie
мурена
Metamorfoza
Привет, подружки!

У меня все время только пешие прогулки. На лыжах и тем более коньках здесь особо не покатаешься. Надо ехать в горы. А здесь снега нет.

Ой, права, Фрося!

Катюша, деваться некуда. Без форума расслабляюсь по полной программе.

Привет, Ириша!

Пора, Ларочка. Скоро надо переодеваться в легкие платья, а какая тут легкость, жирок дышать не дает.

Вчера у меня был не самый безупречный день в плане питания, и колбаски перехватила, и каши гречневой с молоком и сливочным маслом навернула. Но как-то уложилась до 19.00. Утром отзанималась БФ. Так, что сегодня отвес 900 г! Я довольна.

Тирамису,привет!

Смотри-ка, и кушала хорошо , и отвес солидный Вот что значит вовремя остановиться и не наесться на ночь! Да и БФ подключила-просто молодец!!!Поздравляю тебя,Нина, с хорошим началом!!

Привет Нин!

С почином тебя! Я рада за тебя, умница!

Аналогично, тут мы все такие...