[quote="далеко не ангел"]я держусь..сама незнаю зачем ведь вес не трогается...
Блина, как нам с тобой его двинуть-то!!!Ты умничка!И менюшка у тебя хорошая, пожалуй слямзить надо её у тебя:) Все у нас получится, правда ведь?!

Manusha
даже не сомневайся!!!!!!!!я собираюсь в воскресенье разгрузочный день сделать говорят поможет.может ты со мной?

Конечно с тобой! Мне вообще в выходные легче себя ограничивать, наверное потому что одна живу)))) На чем разгружаться будем?

Manusha
давай попробуем на шоколаде!ни разу не пробовала но хочу проверить.рецепт прост:80гр тёмного шоколада разделить на 5 приёмов(я на 3 буду-не могу часто есть) в течении дня можно пить чай,воду.ну как?

далеко не ангел
О!Давай!Сама давно хотела попробовать, вкусный разгруз у нас получится!

Manusha
договорились!в воскресенье у нас разгруз..правда у меня сейчас критические дни и незнаю будет ли отвес но попробую.

Может с вами посидеть на разгрузе...вы не против?

Оптимизм
мы только за!итак,кто ещё хочет с нами за компанию разгруз в воскресенье устроить?чем больше народу тем интереснее да и риск сорваться меньше ведь подведёшь девчёнок!вообщим всем с добрым утром!
#77

далеко не ангел, доброе утро!!!!!!!!!!!!!



Я хочу!!!!!!!
Точнее он у меня так и так запланирован!!!

Кстати, у нас и клуб есть для разгружающихся, называется Эстафета РД, присоединяйтесь!!!!!!!!
Там девочки пишут, кто на чем разгружается и отвесы после!!!
Коллективней как-то оно интереснее, дух соперничества появляется
Прекрасного дня и отличного настроения!!!!!!!!!!!!!!!!!

#77

Лакомка
дай пожалуйста ссылочку этого клуба))))
мотивашка для всех:
#77

Лакомка
спасибо!!!!а у тебя когда разгрузочный день?
#77

Среда/Воскресенье

итак,сегодня я схомячила:
завтрак-немного тушёной капусты(без масла)
обед-3 столовые ложки гречки+немного варёной курицы+салат из помидорки,двух огурчиков и столовой ложки растительного масла
ужин-на ужин я скушаю йогурт
ну как?
#77

Првиетки=))хорошо=)))только почему фруктов нет?