Вот и меня так тянет... Стараюсь сопротивляться, конечно. Но иногда срывает. Тем более что я почти сладкого не ем.



Видимо, мне надо больше... Или ты имеешь в виду 100 г чистого белка?



Попробую, спасибо!

Lenchik, привет, спасибо!

Да, я тоже не люблю "невкусные" диеты... Думаю, лучше позволить себе иногда конфетку-другу, чем волчицей на всех бросаться...

Отсутствие овощей на этой неделе было вынужденное - их покупать надо дома закончились, родным было некогда, а сама я не очень топаю туда-сюда. Вот на неделю сегодня запаслась

Привет!

Чистого, конечно! Я съедаю 250-300гр рыбо-куро-мясо в день и 100-150гр творога, 150-250 гр кефира. Ну и в зерновом хлебе грамм 10белка получаю. И все равно еле-еле до 100гр дотягиваю.

Так у тебя же огромный стимул худеть! Нельзя же так от родных зависеть!

koffe
привет, дорогая! ты очень хорошо идешь! я прям завидую белой завистью. согласна с тем, что если запрещать себе все, то не далек срыв, а нам такого не надо)))). рада что двигаться стало легче. недельки через 2 бедешь сама за продуктами бегать))).

koffe
куда ты пропала? у тебя все хорошо?

Привет девчонки! Привет, Стася!

Полторы недели вылетела из колеи - заболела. Сначала в доме было холодно, хотелось постоянно даже не сладкого, а жирного - бутерброд с маслом, хотя обычно я масло не ем, супа с жиринкой... Списывала на это на холод и свою разбитость, потом дошло - это ж ещё и предменструальная неделя, началось раньше... И работалось плохо, и в спать тянуло, и самое поганое - как обычно в эту неделю, хотелось сладкого и вообще не пойми что. Калорийность рациона увеличилась до 2 000 - 2 500 ккал. Отвес минимальный - полтора кило, но утешаю себя тем, что сейчас начался естественный сброс "накопленого".

Из плюсов - несмотря на всякие поблажки себе-больной-несчастной, удержалась от слишком сильных срывов. То есть не я удержалась, а организм удержался. Например, жарю вечером картошку брату, думаю - поем... Пожарила - не, не хочу... Точно также делаю плов с курицей вечером - сама не хочу... Хотела вчера заказать пиццу, поумала-подумала... и не заказала. Шоколад покупала три раза на предменструальной, в понедельник - среду уже не покупала.

Благодаря тому, что орнганизм разучился жрать, как раньше, эти полторы недели оказались не самыми провальными. В основном ела супы, рис, гречку, курицу, картошку, овощи - правда, не слишком постные, на растительном масле. Поблажки допускала - мороженое, иногда шоколад, кофе с сахаром, соки-напитки.

Но не особо пережирала, даже удивительно...

Теперь пришла в норму (по состоянию здоровья), так что устроила себе разгрузочный день: кофе с минимумом сахара, фрукты. В обед думаю немного курицы с бульоном.

Завтра опять - на низкокалорийную диету - наверное, до следующей недели с ПМС Которая, наверное, совпадёт с Новым Годом... Но три недели пока посижу на полутора тысячах ккал.

Привет!рада видеть и общаться с тобой !
смотрю похудела не много ..давай ходи по дневничкам и стимул появится ..
ты себя сфоткала какая ты была при своих 160 кг и какая будешь ?сфоткайся для памяти и когда на себя смотришь в ужас приходишь и аппетит сам по себе улетучивается ! не пропадай больше !

За месяц, получается, 14,9 кг. Но в последние полторы недели - почти ничего из-за "лунного цикла" Зато теперь две-три недели должна опять худеть интенсивно!

за месяц 15 кг, это ж супер! а то что за поторы недели только полтора кило, ну... у меня так же уходит. но ведь ходит, а не наоборот)))

Да, под организм надо подстраиваться - ничего тут не поделаешь! 15 кг - к сожалению, мало заметны Да и в основном это вода... Надо сбросить нааааамого больше...

Итак, вчера были фрукты (умеренно, на 500 ккал), гороховый суп, куриное крылышко и мороженое. Не удалось выдержать разгрузочный день - пообедала таки.

Сегодня - ложка плова с курицей, два яйца, два куска чёрного хлеба по 50 г. Плюс кофе с сахаром. Есть не хочется, чему я очень рада - запланировано было 4 яйца и тарелка плова на день, а я не хочу

На ужин планирую обойтись большим йогуртом.

koffe
как здоровье? совсем пропала ты... ты не расслабляйся только, держись!

Стася, я не расслабляюсь Просто болею - простыла. Но зато почти ничего не ем

Наконец-то появились первые ощутимые результаты - не отвес, абстрактные циферки на весах, а уменьшение объёмов. Как и в прошлые разы - как-то незаметно. Вспоминаю, как в восемнадцать лет я просто жила-жила себе, и вдруг раз - и увидела у себя талию в зеркале. И сейчас - жила-жила, и вдруг раз - ощутила, что брюки реально сидят свободней. Плюс могу совершать некоторые телодвижения более свободно.

Скачок произошёл как-то резко, после окончания "дамских дней". Ну, понятно, что отёки ушли, накопленное к критическим дням... и вуаля, результат. Минус пять сантиметров в объёме. На весах 135.

Ещё, думаю, худеется (тьфу-тьфу-тьфу) оттого, что холодно довольно сейчас, организм больше калорий расходует. У нас дома очень прохладно, постоянно ёжусь, даже в тёплой одежде, чувствую, как мышцы сами по себе "работают" - то спина напряжена, но руки - "греются"

Спина пока болит, но хожу намного легче и стою дольше, в кухню за чашкой чай или кофе иду, уже не раздумывая "а надо ли..." Жаль, очень холодно на улице, снег - не погуляешь. Но энтузиазм появился.

Сижу, завтракаю оливками. 50 грамм на 86 ккал. Полчашки кофе с сахаром и сливками. Ну, балую себя, чего уж там. Но ведьхотя и ем вкусности, но очень умеренно. Например, третий день лежит рядом, на столе, шоколадка. Наполовину за три дня не доедена!!!

Спокойно могу пережить и полдня без еды. Вечером, правда, всё равно - или кофе. или сок, или сыр... Не перестраивается "совиный" организм.

В прошлый понедельник езли в матерью в магазин, зашли в ресторанчик. Десерт я, конечно, слопала - очень вкусные оказались сливки в карамели, запечённые. Никогда такого не пробовала. Как они их делают? Но пиццу ковырнула - и... отдала маман. И без жалости, без скавучания - просто не хотелось, и всё...

Зато потом три дня сидела на какой-то странной "диете" Так получилось, что на три дня "зависла" одна дома, готовить не хотелось - болела, ну и взяла ихз подарочных конфет коробку "Лаймы"... В общем, три дня - чай и конфеты... 470 грамм... Получилась трёхдневная "шоколадная" тысячекалорийная диета - не думаю, что полезная, конечно, а с другой стороны, худею ведь? Не перебираю с калориями? Ну и пусть их...

С четверга, правда, опять на полезной пище - рыбное, сыр, немного мяса, суп. Шоколадку вон три дня мучаю - видно, переела я его

Вчера ела макароны с овощами.

Сегодня сварю супчик.

На Новый Год смотрю бодро Буду лопать всё, что захочу Уже купила дыню и манго )) Буду тушить палтус. В общем, планирую трескать креветки, рыбу, фрукты и всё в таком духе.

А вы какое на Новый Год меню планируете?

Привет!!


Здорово. До сих пор помню свой ужас, когда поняла что не могу застегнуть ботинки самостоятельно: или садится надо или мужа просить. И знаю, какое счастье ощущуать, что это уже позади. Так что, у тебя еще много таких счастливых моментов впереди. Сначала кофе-чай без проблемы, потом в магазин с удовольствием, а там глядишь и бегать начнешь.

А-а-а. У тебя шоколадный разгруз. Есть такой, только там 100-150 гр черного шоколада в день съедается.