Всем привет!
#77

Вчера всё соблюдала согласно плану. Отвес сегодня 100 гр, ну хоть что-то!
Спортом занималась в сумме 1 час 20 минут за день, дион сказал 550 ккал сожгла.

Вот молодец какой! Ценный экземпляр!

Ой, может ты сможешь мне помочь? Варила кашу: полстакана овсяных хлопьев на 1 стакан воды. Сколько весит то, что получается?

Я тоже наверняка так делаю...
Без комментариев

#77

Поздравляю с отвесиком! Как говорится каждый день по сотне грамм, скоро будет киллограмм... \

О! Ну я тебя ОЧЕНЬ уважаю

Приветики, Маша!!! Спасибо тебе за позитивчик!! Прияяятно!!
Про 100 гр и килограмм - замечательный каламбурчик!! надо запомнить!!

Если хошь, сегодня попробую сварить по твоему рецепту и отпишусь скока и чего там будет точно.

НО вот я варила - брала 82 гр геркулеса (это примерно стакан как раз, ну еще смотря какого помола геркулес? ) + 400 мл жидкости, так и получилось 480 гр каши в итоге. А у тебя на пачке не написано сколько ккал в крупе? Тогда и посчитать можно будет.

НеТочка, привет! Я к тебе с ответным визитом забежала, приятно познакомиться!
[/quote]

В общем, я решила остановиться на том, что в этой каше 240 гр, главное не забыть добавить к килоражу сливочное маслице Ну я успокоилась хоть, а то при неправильном подсчете веса с кашей можно здорово перебрать по калорийности и по углеводам (учитывая, что у меня их и так много). В общем, спасибо тебе большое, ты настоящий друг!

Принцеска
МарияСегодня
рада видеть вас!! Заходите почаще!

#77

Вчера не зайти было, умоталась. Сегодня двигаю линеечку! Пусть 100 гр, но отвесилось!! Мне не скорость снижения веса важна, главное тенденция снижения и её постоянство!!

Ну и правильно! Молодец!!

Да... я завтра рано утром поеду к свекрови на выходные... У неё всё всегда жареное пережареное и мнооооооого!!! Выдержать бы 2 дня как-то!
И вот ест человек столько, что мне и не снилось!! Я столько в жизни много не съем, а она лопает за двоих и при том худющая!!! Видать и муж в маму свою пошёл, весит 61 кг при росте 177 см, а ест хорошо так!

Вот молодец!

Так у тебя и скорость быстрее, чем на второй линеечке!

#77

На утро вес 74,0 кг. Ну вроде и от линейки не отстаю и от пятничного веса еще - минус 100 гр. Поездку к свекрови пережила, хотя я и ела там!! Жуть что и как, но и гуляли оооочень много, спали мало, в общем некогда видать было чему-то откложиться.

До инета доступа не было, так что и не считала никакие БЖУКи в выходные. За неделю такой отчет получился:

#77

Сегодня снова всё по плану, всё строго соблюдаю.

Завтракала салатиком огуречно-помидорно-редисочным в перемешку с творогом 2% (экспериментировала, но такой вариант оч мне понравился) + кусочек хлебца, ну и 30 минут аэробной нагрузочки уже есть на настоящий момент.

Вот ты молодец - и полопала, и похудела! А что ты делаешь в качестве аэробной нагрузки?

А я на работу своим ходом и назад тоже, 30 минут ровно получается в один конец, благо работаю рядом. Посреди дороги горочка у меня, вот в лучших традициях получается, сначала разминка, потом в гору пыхчу на пределе, потом заминка -снова по равнине перемещаюсь. Ну я в приличном темпе стараюсь двигаться, переодеваюсь из футболки мокрой на работе в блузку.

И дома если не ленюсь под кассету еще занимаюсь танцами разными, но эт рееедко.

Ну и на работе стараюсь раз в 2 часа уйти и поприседать, руками, ногами помахать, на пресс поподымать ножки.

О! Ну это ты вообще молодец! Где ты работаешь, на тебя пальцем не показывают или ты прячешься?

Ну это вообще идеальный вариант получается, утренняя 30 минутная разминка ооочень полезна!!!

А мне на их пальцы... глубоко плевать, зато у меня фигура красивая теперь! А на каждый чих... сама знаешь!

Сначала они косились, а теперь, куды деваться то,.. гордятся! а то ж - "Комсомолка, спортсменка, красавица!" (С)

Ой, сегодня хохма была, наш директор меня с секретаршей перепутал, я аж обалдела от удовольствия, та у нас худющая деушка 42-го размера, а тут я спиной к нему оказалась в новой блузочке, а он со мной давай как с секретаршей беседовать, я обернулась - он и обалдел.