#77
ДОБРОГО И СОЛНЕЧНОГО ВСЕМ ДНЯ!!!!!!!!!!

Lola_Shark

првиетики! ну как ты там!?!? как здоровьеце!!! ???

приветик!!!! а фиг зает(((((((( общее состояние отврат((((((((((( не могла до 6 ти уснуть

бедняга! ну ты там держись!!!

#77

на тебе собачек!!!

какие милашки

порция красявок!!!
#77
#77

Привет)) Отличные мотивашки!

Уснуть не можешь- попробуй валерьянку выпить. Хотя бы выспишься!
Или молоко тёплое с мёдом-оно успокаивает))

Вот тебе ещё красивых девочек)

#77

#77

оххх мне 2 нравится в белом!! фигурка прям на все 100 баллов!!!!!

Приветик!
Можно я у тебя утащу служанки-принцессы-королевы?
Очень уж мне понравилось...
Я подборочку хочу у себя сделать.

приветь!!!! конечно можно

эххх....не говори!!!!! да и у первой в голубом я б не отказалась от такой

что, то очень устала сегодня на тренировке есть то теперь как охото, жесть....хоть в кухню не заходи

думаю начать питаться по методике Маргариты Королевой)))))) вроде самое ничегошное

Принципы правильного питания Маргариты Королевой

1. Питание малыми порциями по 5-6 раз надень.

2. Употребление большого количества жидкости (сок, вода, зеленый чай) между приемами пищи, но, не запивая ее.

3. Растительные жиры вместо животных.

4. Легкоусвояемые углеводы (сладости и т.п) заменить на те, которые содержат большое количество клетчатки (каши, фрукты, овощи).

5. Жареные блюда заменить варенными, тушеными или приготовленными на пару.

6. Основу пищевого рациона должна составлять «живая» пища в виде сырых овощей и фруктов.

7. На завтрак употреблять кашу, гречневую, пшенную, рисовую или овсяную.

8. Один раз день в день употреблять мясо или рыбу не жирных сортов.

9. Не допускать голодания. Лучше заменить такую пищу, как белый хлеб, газ вода и колбаса, на каши, фрукты и овощи, орехи и нежирные сорта мяса.
10. не есть после 19.00

Все принципы диетолога Маргариты Королевой полностью отвечают требованиям по питанию Всемирной организации по здравоохранению.

Приветик!
Ты себя как чувствуешь сейчас?
Ты бы во время болезни себя тренировками не нагружала...


ну это прямо и есть наш привычный ЗОЖ)))
тока тётька какая-то себе присвоила общепринятые нормы правильного питания

а по календарю выходит рис каждый понедельник кушать?..