Анжелика, спасибо, посмотрю обязательно. Мне кажется на завтрак у меня хорошо получается. Я либо 250 г творога с ложкой меда съедаю и мандарин, либо на днях вот кашу варила на воде с солью и сахаро-заменителем, тоже грамм 250-300 съела. И два раза бутеры из хлебцев. А ужин да, обычно баночка йогурта и всё. Я почитаю что девочки пишут.

Сегодня у меня разгрузочный день на шоколадке.

Шоколадка появилась у меня часа в 3. Пока я её поломала, точнее их - 2е шоколадки 75%-й шоколадноси, пока схела было около половины четвертого Весь день на ногах, с 13 часов и только вот сейчас пришла и дополняю написанное в перерыве между беготней сообщение. В общем смогла съесть только 3ю часть от положенного. Больше и некогда было. Теперь уже время много, больше не буду. Осталось ещё на один разгрузочный шоколадный день. Есть совершенно не хочется.

Купила себе 2 литра 1,5% молока и зеленый чай на развес - земляника со сливками. Брала с расчетом, что земляника придаст приятный вкус, а вкус сливок смешаются с вкусом молока и будет не так мерзко. На 45 р получился пакетик нормальный такой, на пару разгрузочных дней хватит, даже наверное на 3 хватит.

Доброе утро!!!

Отвесик -1,1 кг. Вес теперь 83,5 кг! Летом вес был у меня 93-94 кг, так что если брать с лета, то уже 10 кг ушло )) Но в этот раз я худею с 89 кг, так что пока ушло около 6 кг. Я и не верила что много уйдет

Столько хотела всего написать и что-то из головы вылетело.
С вечера замочила в кефире геркулес. Сейчас буду кушать. А сначала выпью воды с лимонным соком. Вчера делала сок и 2х лимонов. Получилось половина большого стакана. На обед планирую печень с перловкой и мандарин с киви. На ужин как всегда, йогурт наверное или может еще чего съем.

Привет, Рыся! Поздравляю с отвесом
#77

TASH@ пасибки! Я рада как слон. Прям сама себя не узнаю. Вчера такое искушение было ночью. Супруг изголодался пока я на диете, злой ходит. Я ночью ему кушать готовила, запахи, пробы на соль и прочее. Но то что пробовала я не глотала. А потом терпела как он при мне две тарелки наворачивал. Через 2 дня хочу на молокочае денек провести.

молодчинка какая

вот ты заморачиваешься то

Приветик, я знакомиться. Все хочу на шоколадке посидеть - у всех разгузы после нее хорошие. Поздравляю, с отвесиком. Вот постоянно забываю с утра пить стакан воды с лимонным соком. разгруза за неделю.

#77 аааа, мне награду дали #77

Kisania боюсь сорваться. Как еда какая теряю волю, перестаю владеть ситуацией

Svettik я как то тоже в шоколадку не очень верила. Но помогло то что я с утра до вечера на ногах была, некогда было думать о еде. Шоколадку всего 3 раза поела и вечер наступил. Вечером уже не стала кушать. А вот водичку с лимончиком только вчера начала по утрам пить.

Завтрак в 11:00

- Стакан воды из источника с 1,5 столовой ложки лимонного сока.
-Геркулес в кефире 2,5 столовых ложек (сухого геркулеса), с кефиром грамм 200.
- Киви
- Мандарин

Перекус 13:00

Перекус у меня зверский оказался. Видимо на обед печень с перловкой отменяется. Будет на обед помело.

- Столовая ложка макарон с специями и прочим (чет решила попробовать всё таки).
- Кусок рыбы грамм 100 (жирная, жаренная без панировки)
- чашечка кефира

Привет! Я с ответным визитом

Я тут как-то раз также макароны вечером на завтра варила

Sophie воо, и я вчера ) Мало того что макароны, так обжаривала лук, печень и сметану и потом это в макароны. Сегодня таки не выдержала, ложку съела. Положила себе с рыбой 2е ложки, а съела немного, попробовала и обратно переложила. А вот рыбку скушала. На ужин еще кусочек съем и йогурт.

Обед 15:00

- три четверти граната,
- немного манго
- зеленый чай (сейчас вот пью в 16:32).

У нас вообще с мужем очень не здоровый образ жизни всегда был. Мы периодически покупали такие ужасные вещи как шаурму, чебуреки и прочее жирное мучное. Если не жирное мучное, так пельмени, салатики с майонезом, пиво с орешками. Совсем недавно начали отказываться от майонеза, буквально месяца два. А до этого клали его во все, даже в макароны. Муж мой очень хочет чтоб я похудела, хоть об этом и не говорит никогда. Но кушать он любит больше чем хочет чтоб я похудела и много раз я срывалась с диет именно потому что он меня соблазнял, говорил что да ну его, зачем тебе это, давай вкусняшек купим а? И я сдавалась и вот результат. Теперь я надеюсь, что это на всегда в прошлом. Осталось купить оливковое мало и у меня все есть на ближайшие дни чтоб питаться правильно.

Рысечка, я к Вам в гости с четырехлистничком на удачу!
Даже не сомневайтесь, у Вас все получится!
#77

Pixie пасибки!

Итак отчитываюсь за ужин.

Ужин 17:40

- стакан воды с лимонным соком
- Рыба жаренная без панировки примерно 150-200 грамм.
- Половинка огурца.

Отвесика завтра, как я понимаю, ждать мне не нужно. Скорее привес после разгрузочного дня то. Перебор с рыбой. Да ладно если б вареная, а она жаренная, довольно жирная. Хоть и без зажаренных бочков. Посмотрим, если привес или вес на месте, то завтра молокочай.

Ты настоящая молодца!!!!я вот немного приболела и поела конфет )))славо богу не отразилось!!Рысенька ты вообше чудо))) ты так питаешься ....я бы не выдержала честное слово)))

Рыся
Да, мужья они такие , соблязняют жрачкой- только в путь , мой еще при этом возмущается, типа ты худеешь - твои проблемы, а я то нет, что хочу и где хочу ем. Нет бы на работе, или в кафе, или вне дома где-то жрал всякие вкусности, так нет же, тащит домой и на ночь глядя ест. Накипело.

Спасибо! Если б не форум давно б бросила эту затею. Раньше маленькие отвесы меня ломали. А мне почему то кажется что я просто ужасно питаюсь, много очень

Рыся, привет! Принимай гостей! #77

Ну да, уже в прошлом!