Молодец! Вот и я без привесов после праздников только благодаря спорту

Меню на завтра
Завтрак Творог, маленький кусочек тортика, кофе и 2 шоколадные конфетки (остатки былой роскоши)
Перекус Зел. чай с хлебцами
Обед Мясо по-французски, немного картошечки, салат из огурцов и помидоров, зел. чай
Полдник Замороженная вишня
Ужин 1% кефир

Вообщем, всё как планирновала, всё получилось. И ещё сегодня прошла пешком около 5 км по магазинам. Искала сапоги. И отвесик 500гр после РД. ЭКВАТОР!!! УРА!!!

С ЭКВАТОРОМ!!!!!

Sophie Спасибо, но поздравлять, боюсь, уже не с чем . Вчера, после того как я отписалась, приехал бывший муж. Беда в том, что квартира, в которой я живу, и его тоже по праву. Вообщем приехал он из Самары, привёз всякого шоколада Самарского и другую вкуснятину. И.....обалдел, какая я стройная стала (относительно, но всё же ) И началось.... Просил, чтоб я к нему вернулась, говорил, что любит, ну и я с горя.......наелась, и сегодня ела целый день. Что теперь делать не знаю. Мне и его жалко, и себя......но НЕ ЛЮБЛЮ Я ЕГО!!!!! И теперь я ем с горя всё подряд, вставать на весы боюсь. Девочки, что мне делать????? Помогите советом!!!! Ведь мне нужен только мой Сашенька!!! И как перестать есть????

Леночка, позвоните Саше.
Напомните себе про цель.
Держитесь!!!!

ЖУ В том то и дело, что позвонить не могу, если бы он был рядом, я бы уже к нему убежала. А так остаётся только жевать

А ну выплюнь каку! У Миримановой в книжке есть шикарная фраза: ты и только ты тот единственный человек, который останется с тобой до последнего вздоха! Поэтому не важно, кого ты любишь, себя ты должна любить больше! Вроде все очевидно, но мы постоянно про это забываем, блин!!!

Всё уехал бывший муженёк, ещё вчера ночью. А сегодня я опять за себя взялась и устроила себе РД. За весь день съела 3 отварных яйца, пила много зел. чая и воды. Посмотрим завтра сколько я прибавила или убавила . Ужас, чего я только не натерпелась за это время......а уж мой желудок вообще молчу Девочки, всем спасибо за поддержку!!!

Мне очень стыдно , но сегодня на весах я уже не увидела ту красивую циферку, за которую мне вручили награду, т.е. экватор. Даже не буду говорить сколько. И поэтому я себя хочу наказать. Сегодня буду есть 2 пачки творога, пить много воды, зел. чая и 1% кефир. А завтра 3 печёные картошки и тоже зел. чай, кефир. Где-то я слышала про такую диету . Сяду-ка я на неё пока не верну свои 84 кг (для начала), а уж потом пойду дальше!!! И не ругайте меня за такие ограничения, я очень виновата и это будет мне хорошим уроком. Я вас всех очень подвела и себя в первую очередь. В следующий раз буду умнее!!!

лентусик
Привет,ну что тут за слезы и наказания.Ну немного произошел сбой,ну ты же пошла дальше,ты же не продолжаешь жевать все подряд.
Ты остановилась и питаешься правильно,вот пару дней разгрузишься и все,дальше нормальное питание и вес обязательно сдвинется.Еще догонишь и перегонишь свою линеечку.Еще и цель сдвинешь,так что все впереди

А главное, держись, мы с тобой!!!!

Спасибо огромное всем!!! Даже слёзы навернулись Так вы меня расстрогали своей поддержкой. Даже не ожидала!!! Спасибо!!!
А на диету я всё таки села
1 день - 2 печёные картошки, 1л кефира (в)
2 день - 3 отв. яйца, 1л кефира (п)
3 день - 2 пачки творога, 1л кефира (в)
4 день - 300гр. отв. грудки, 1л кефира (с)
5 день - 200гр. сухофруктов (чернослив, курага), 1л кефира (ч)
6 день - овощи на пару (брокколи, цветная капуста, брюссельская
капуста), 1л кефира (п)
7 день - шоколадный разгруз (с)
Разрешается без ограничения воду, зел. чай, кофе. Дни можно менять местами. У меня подружка осенью сидела на такой диете, потеряла 5 кг и пока вес не вернулся. Ладно, попробую.

Ну держись, удачи с диетой!