Привет всем!
Экзамен с тортом я выдержала стойко! Отдала его подруге, она худенькая. А себя решила побаловать за обедом дополнительной зразой с грибами, и сытней и полезней, я думаю.

Итак, сегодня:

Затрак в 6ч 30мин: ничего не менялось, также кашка.

Второй завтрак в 10ч: то же самое - чай и хлебцы с икрой.

Ланч 12ч: творог обезжиренный 100г, грейпфрут 100г.

Обед в 14ч 45мин: каша пшеничная, 100гр, а может и того меньше (я ее не доела), грудка курицы, небольшой кусочек и 1 зраза с грибами.

Ужин 17ч: 2 яблока, больше мне ничего не захотелось.

Привет всем!
Вчера была настолько занята, что даже зайти не удалось.

Вчера я ела:
Первый завтрак как обычно в 6ч 30мин: Кашка
Второй завтрак 9ч 30мин: чай с хлебцами и икрой, 1 яйцо.
Ланч 12ч: творог 100г, сок апельсино-персиковый 100мл.
Обед в 15ч: макороны 100г, курица маленький кусочек, 1 зраза с грибами.
Ужин в 17ч: 2яблока.

Так же ходить пешком продолжаю. Благо погода позволяет. Сегодня я посчитала я примерно прохожу 38кварталов.

Сейчас по компу полазию, кажется у меня фотки есть с моего похода в горы. Хочу природу нашу красивую показать.

Привет, а у нас метель

Ждем!

Лучше всякого спортзала С отвесиками!

Привет!!!

Это точно, тем более вес-то вниз идет.
Замедлится обязательно. В течение месяца начнешь тереять в пределах 3-4 кг за месяц. Пока ведь вода в основном выходит.

Интересно, интеренсо.

Приветики! Очень рада что зашли.
Что-то я совсем заждалась пока фотки загрузятся. Это у меня только так или у всех? На это наверно нужно еще время. Так что фотки будут попзже, а возможно завтра.


А у нас тоже вечером началась. Может к утру немного снега насыпит.
Олесь, я читала, что приболела немного. Ты давай поправляйся, надо было шапку потеплей одевать.


Привет!. Ты знаешь, я когда в спортзал ходила, у меня и то таких результатов не было. А я уже перешагнула сегодня к тем, кто за 80кг.

Привет, arase!

Да вот с фотками небольшая неувязочка вышла. Прийдется подождать пока.

Спасибо за заботу. Это меня муж наградил А шапку я и так теплую надела уже неделю как. У нас за окном настоящая снежная зима. Обидно так, снег выпал, а я болею

#77

Ну вот хоть что-то. Это я.

Красота! А мордочка-то какая довольная!

Еще бы, я столько лет живу в Майкопе, а такую природу открыла для себя только в этом году.

А это так вода камень сточила. Класс! Представляете сколько лет уже она точит его. Так вот, чтобы и мы со своим жиром, потихоньку -помаленьку, но добьем его. Надеюсь, у нас меньше времени уйдет

#77

А это моя доча на краю водопада

#77