МОЛОДЕЦ!!!!!Ну что ты заладила вода,вода,ну ведь с чего-то начинать надо!!!!!

#77

_/\Ен@_, благодарю!
Вода кончается, а сало остаётся.
.
Девочки, меня здесь теперь до утра пятницы не будет (я раз в 10 дней отдыхаю от интернета).
Я прикинула, что можно съесть завтра, но реальность ещё может внести свои коррективы.
Предполагаемый расклад на 12 ноября:
_____________
4 яблока
100 гр. творога 5%
мин. вода "Липецкий бювет"
_____________
130 гр. отварного минтая
1 ст л. раст. м.
1/4 луковицы
мин. вода "Липецкий бювет"
_____________
45 гр. рж. хлеба
2 яйца
130 гр. икры окуня
мин. вода "Липецкий бювет"
_____________
Фрутоняня - яблоко
150 гр. йогурт - мюсли
150 гр. йогурт - отруби
чашка каркаде
_____________
350 мл. апельсинового сока
_____________
БЖУК 96,08 / 52,97 / 158,63/ 1502,58


А что, на той неделе мне уже можно будет участвовать в групповых похуделках? И начинать с понедельника?

Это было лет 5 назад.
#77

А это года 3 назад. Крестный ход на Светлой седмице.
#77

А сейчас ...смотреть аватарку,это же ты на ней.По лицу видно,округлилось немного,но то ли еще будет,3 года назад худенькая такая,к этому стремишься?Линеечку вставила и результат почти 5 кг и это,ты считаешь все было водой?????

Поздравляю с новыми результатами! ты молодец!

Доброе утро!!))
#77

3 года назад было 62; сейчас - двойной подбородок, по выражению
Пеппи Длинныйчулок - ещё вуаль, и буду Настоящей Дамой.

Сейчас уже результат ровно 5 кг, и отселе в воде начинаю сомневаться. Потому что она уже не особо из меня выходит. Правда, и входит немного. Не могу пить много.

Как я и предполагала, не получилось всё выполнить по-писанному.
В среду мой желудок удивился количеству кураги и потребовал
первого блюда - и немедленно. Так что последние 150 гр. кураги я
заменила тарелкой щей в трапезной. Картошки в щах не наблюдалось.

Вчера гуляла по городу пешком, от м. Алексеевская до м. Таганская,
3,5 часа всего; пришла довольная, как три слона сразу.
И завалилась спать на 11 часов.
Вчера пришлось мне отказаться от фрутоняни, яблок,
растительного масла с луком и апельсинового сока. Вместо этого я
добавила в меню неожиданно сваренную бабушкой гречневую кашу
(200 гр. готовой каши), ещё 100 гр творога и 50 гр. белого
бездрожжевого хлеба.

Сегодня у меня - печёные яблоки и апельсиновый сок, сколько
влезет. Пропадают уже. И + первое блюдо в трапезной.
Батюшка мой не разрешил мне бойкотировать трапезную: сказал, что
уж без чего-чего, а без первого их мне никак не обойтись.

Посчитала по науке: у меня, оказывается, изменились показатели.
Мне теперь, чтобы похудеть, надо не 1500, а 1200 калорий в день съедать.
Или спортом заняться.
Расклад на 13 ноября:
_____________
3 печёных яблока
2 апельсина
50 гр. белого бездрожжевого хлеба
чашка чёрного чая
(съедено только что )
_____________
щи в трапезной 500 мл.
_____________
550 гр. помидоров
_____________
45 гр. рж. хлеба
1/4 головки лука
100 гр. риса
чашка каркаде
_____________
350 мл. апельсинового сока
_____________
БЖУК 30,1 / 15,42 / 231,43/ 1195,58

Умница! Поздравляю с отличными результатами!

Отчитываюсь за вчерашнее.
Съедено аккуратно и по расписанию - в 6.30, 12, 18.30 и 22.
Только апельсиновый сок сейчас пью. Вчера не до него было.
Командировка от работы. Таскала тяжёлые пачки с книгами.
Приехала домой, смела свой вечерний рис и заснула.

Купила кухонные весы.
Новый отвес у меня - 300 грамм.
Получается вот что - первые 5 кг. вылили за неделю,
вторые должны уйти за 2 недели,
третьи - за 3,
четвёртые - за 4.
Ровно на 70 дней программа - к 14 января, к новому году.

Опять фуршет. Смерть ему!
Завтра ем без соли и полдня сижу на соках. Отдохну от риса, рыбкиной икры и яиц.
Высчитываю завтрашний рацион.

Так и мы тебе запрещаем,правильно он говорит,нельзя без супчика.Уррррраааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!Позд-рав-ля-ю!!!!!!

Эх, зато сегодня моё меню можно назвать "3 рыбы".
Расклад на 14 ноября:
_____________
45 гр. рж. хлеба
50 гр. икры сазана
чашка чёрного чая
_____________
суп из цветной капусты 330 мл. (хорошо иметь точные весы!)
_____________
500 гр. помидоров
245 гр. горбуши без масла из банки
500 мл мин. воды "Архыз" негаз.
_____________
200 гр. минтая отварного
2 яйца
500 мл. мин. воды "Архыз" негаз.
_____________
1 литр тана
_____________
БЖУК 129.30 / 38.07 / 77.74 / 1201.75

Хороший такой белковый день получился.