miledi
Скорее капуста вас не полнит, а просто после ее приема раздувается желудок. Это часто бывает при чувствительном желудке от овощей. Попробуйте ее ошпаривать кипятком и есть - поверьте, она полнить просто не может.
Насчет мяса вы очень зря.
Хотьба - ну тут ничего не скажешь.
Велотренажер - просто не ставьте его на сопротивление, а крутите на 1 режиме - ноги полнеть не будут, а вот общая жировая прослойка будет уменьшаться.

а что это?

да,жесть!! Не частовато?

Из моей маленькой коллекции:
Отлично отбивает аппетит гидромель - вода с долькой лимона и чайной ложкой меда. Если есть очень хочется, можно пить этот коктейль — как правило, его эффекта хватает на час, потом, если ваша диета не подразумевает еще приема пищи, можно выпить воду с лимоном и медом повторно.

Принимать гидромель лучше прямо с утра, покуда никто и ничто не успело Вас вывести из себя. Через пару месяцев такой терапии вашему самообладанию может позавидовать дрессировщик тигров.

Если же Вы задались целью похудеть, то этот напиток тоже для Вас! Но с целью изменения веса придется изменить время принятия гидромеля. Оптимальным будет прием натощак с утра, в 16.00 и в 18.00. Замените этим напитком свой любимый кофе, и стенки ваших сосудов станут крепкими и эластичными. Приготовьте этот напиток на целый день и делайте по глоточку в те моменты, когда вам хочется курить.

Но есть несколько секретов приготовления гидромеля. При первых признаках простуды многие из нас пьют горячий чай с медом. Но мало кому известно, что в горячем чае мед теряет свои лечебные свойства. Уже при 50 градусах в сладком продукте разрушаются все полезные вещества – ферменты, витамины. В вашем кипятке с медом останутся лишь глюкоза и сахар. Поэтому вспомните перед тем, как приготовить гидромель, что полезным он будет, если температура воды не выше 40 градусов.
От себя:lol: Я раньше пила его постоянно, потом че-то лень придавила. Легче пьется теплым и утречком, обязательно сразу менять зуб.пасту (никаких отбеливающих), иначе эмаль слетит и не заметишь. Гонит воду хорошо.

Коллекция создается (прется) со всех сайтах о похудениях, выбираю то, что мне интересно и раскладываю в папочки. Потом на ночь глядючи, почитываю, все время всплывает че-то новенькое, что хочется применить. Но я проверяю уже по форумам, каков результат и отзывы. Короче, работа по загрузке мозга идет!!

Отчет за третий день. Очень стимулирует
Закачка, растяжка, обливание. Обмер, взвешивание
Завтрак:
2 яйца, грудка -2 маленьких кусочка. (я не взвешиваю, пока) 2 помидора, перец сладкий красный. Все порезала и покрошила на сковородку сухую и залила яйцом. Вкусно!
Обед - вода, есть не хотелось
Ужин - печень вымоченная, тушенная на воде с луком - 0, 020 л. (объем измерять могу, осталась от детей измерялка). Это один средний кусок, только мелко изрубленный Кукуруза- 2 шт.

Воды по расчету надо - 2,588, но реально выпивается меньше, поэтому после шести и ближе к ночи я ее запихиваю в себя.
Закачка, растяжка, ванна.
Обмер, взвешивание.
Аутинг, просмотр книги по йоге и Миркинские фотки. Бр-р-р, бодрит!
ИТОГ: -500

Сегодня РД на МЧ, готовлюсь к КД. Еще сегодня центр и никто не отменял закачку
Эх, нет предела человеческим возможностям ........ или человеческой глупости? Мне нравится "упорству" Ха-ха.

miledi
Я читаю твой дневник, это что философия стоиков???
Ты решила добиться результата буддийских лам?
Тогда добавляй протирание носа через носоглотку марлечкой и чистку зубов веточкой сосны!!
Пойду еще почитаю! Увлекательно

Давай вместе сбрасывать, у нас параметры и пожелания одинаковые, на форуме есть еще активные девченки с такими же.
Ты как сбрасывала?

Я не сбрасывала в принципе, не ем после 18.00, исключила любимое сладкое и мучное, пересмотрела свой режим дня и питания. Я же дома сижу, вот в рот все и тащу. Теперь ем 5 раз, строго.Зарядку добавила. Меня все устраивало,Но вот эта остановка. Вес стоит уже две недели, как будто толчка не хватает, но я боюсь диет. У меня подруги на этом совершенно свернутые, во всем считают калории, разговоры только об этом. Киллограмма три наедят за праздники, все вешайся, девки ушли в подсчеты. И нудят и нудят. Так и живут, едят, худеют,считают, едят, худеют, считают И больше ничего не успевают, во прикол то

Спа-си-бо!!
Да, подруги временами страшная вещь. Мне вчера звонит подруженция и грит: Давай в субботу, когда на дачу поедешь,( это я дышать собралась), мы к тебе завалимся. Типа, тоже подышим! Я грю: Ага, с водочкой, мяском, салатиками, да на диване развалимся около камина и бум ЖРАТЬ до утреннего похмелья. Мне, грю, дышать надо и думать и гулять на неделю вперед, а Вы жрать будете, я что неживая. Ведь тоже что-то сопру со стола. Так она говорит: "Че, ты паришься, потом вообще ничего не бум есть дня два, а на следующие выходные к Ленке (3-й нашей) поедем." "Дружба и взаимопонимание, говорит, важнее твоей задницы" НУ ЧТО ТЫ ЕЙ СКАЖЕШЬ????? Ведь действительно мои проблемы, это только мои проблемы, а всем остальным то жить хочется, пока я их решаю. Да и тепло заканчивается, скоро зима....

У нас уже снег! Скоро лыжи доставать придется для детей, да и нам тоже.

Сколько у вас разница с Москвой по времени?

У нас восемь плюсом. Сейчас почти 12-ть ночи. А еще из Магадана есть кто? Как узнать ??

Тебе уже ко сну? Да, ты че? А мы еще с работы не пришли!!!
Что не знаю, то не знаю. Я сама-то здесь четыре дня. Квечеру девочки подтянутся, они опытные, Может знают

Да,надо спать ложиться, вот только сейчас дочитаю дневник Анжелики,
и пойду! Твой дочитала, ну, что сказать. Мне такое не по силам. ПЛАН твой жесток, но ... надо бы тебе проконсультироваться у диетологов. Ты так мало ешь, а если в зажор упадешь?
НО ЕСЛИ ты это ВЫПОЛНИШЬ, я буду звать тебя не miledi, а ЖЕЛЕЗНАЯ ЛЕДИ!! А если не только выполнишь, но и удержишься !!!!! Буду следить за тобой. Пишешь доходчиво, и подробно. Спасибо за поддержку!!