Что ж посмотрим! Буду ждать отчета!


А меня???

С добрым утром! Как дела?

И тебя, конечно!

Дженечка, порадуй хоть ты отвесом?
#77

У меня вроде как глюки. Сегодня на весах 112кг.
На даче правда грядки полола, да жара еще. Хотя, что-то не верю. Мож с весами что то.
Но линеечку двину.

Сегодня РД. Зарядку не делала, хочу спать. С дачи утром ехали, рано встали.

Ой точно, не потяну. В субботу и следующий вторник у меня кафе и ресторан. Точно отъемся.

Ты меня порадовала, что и без физ.упражнений можно похудеть.

#77

Умничка! Скоро 100 будет! И устроим вечеринку по этому поводу!


Программируй себя на другую программу - хорошо отдохну, потанцую, поем вкусно!

Уря! Всего 2 килончика осталось до 6го!!!
#77

Есть, программирую!

Да нет, сегодня привесик 500г.
Ела вечером поздно и все подряд, Жорка приходил.
Это все РД у меня не получается.
Днем нормально, а вечером обжор накатывает.
Будем бороться.


#77

Ааааа, СемёнСемёныч...
Джень, ну завязывай ты с этими разгрузами, ей богу!
Ну не твоё это, и на кой мучаться-то? День голодаешь, потом вечер страдаешь, что за мазохизм!
Кому-то это по жизни подходит, или под настроение попадаешь - тогда гуд. А если не прокатывает одно, значит надо другое применять. Просто ровно правильно питаться - есть же результат? Есть! Так зачем экстрим этот голодный, чтоб потом нахвататься всякой дряни на ночь?
Я вот как ужин пропущу, так у меня к ночи тоже жор, ну так я теперь заставляю себя поужинать, даже если неохото. Зато потом нет такого голода, когда уже кушать нельзя.


И даже лучше худеется на начальном этапе, потому что жир уходит а мышцы не нарастают.
Но потом физику надо подключать, как ни крути. А то обвиснет всё.
С большим начальным весом только аква-аэробика, больше не знаю что и можно-то.
Потом сухопутные кардио-нагрузочки увеличить, постепенно силовые подключать.
У меня 80кг предел, до которого я себе разрешила лениться. С ужасом жду этого рубежа, потому что ленива как корова...[/quote]

Ты его больше не пускай! Перед тем как рот открыть, ты в глазок посмотри!


Может, лучше плотно завтракать и обедать, а вечером разгружаться?


Конечно, а мы тебе будем помогать! Будем сражаться с тысячами Жорками вместе! Это сражение, эту битву вы выиграем.


О и Мырка так считает!


Опять все так! Мырка - не зверь, а умная кошечка...Мяу!

День вчерашний был ЗОЖовский, вечером чуть-чуть правда поела. Вот.
Да так хочется побыстрей похудеть
У девчонок почитаю, что не РД то отвесики 0,5-1,5кг.

Я теперь без вас никуда.

Мырка Ты где?
Сегодня у меня опять вес понедельника. В общем линеечка правильная.

Вес стоит!
Я отлучусь на несколько дней.
Взяла маленький отпуск.
Всем удачи!
Вернусь и отчитаюсь.

#77

Хорошего отдыха
#77

Приятного отдыха, мы тебя ждем!

#77

Мрр
#77
Чот мы как-то забыли спросить, када ты вернёшься-то?
Ждём