да нет, нормально. это же плов, а не диетическое суфле на пару в больнице. Да и не килограмм же я съла, 200гр порция.

Вот честно, вообще не помню. Покупали перед новым годом еще. Даже фирму не вспомню сейчас. С работы приеду посмотрю.


Всем доброе утро!!!
Вчера достала вот такой замечательный наборчик
#77
Привезли мне мой велосипед, так что надеюсь на этой неделе начать ездить.
Меню на сегодня:
6 10 вода
утренняя зарядка
6 30 чай + 1 чл меда
7 каша овсяная на п/м с бананом 200гр
10 твороженная запеканка 200гр
13 бульон с зеленью 230гр, 1 сарделька, кусочек черного хлеба
16 твороженная запеканка 200гр
19 ужин - еще не знаю, что буду есть.

Вчера муж разминал шишку на спине, потом массировала ее деревянным массажером.

Nastena_Vod

Доброе утро Настенька. Хорошего тебе дня

Вишенk@
Спасибо))
главное вечером не обожраться)))

ну ну ну не порть меню)))) творожок? или омлетик? или мяско?)))
Чемоданчик классный

Вишенk@
Дома нет ничего))) надо будет вечером в магазин зайти.

Nastena_Vod
добрый вечер)
тоже хочу такой чемоданчик...))

больно разминать ее??как ощущения?)

Приветик!
Велосипед - дело чудесное, но все же поаккуратнее, не налегай сразу сильно!

больно. ощущения как будто на синяк давят. вчера вечером опять повторили. сейчас ее трогаю - болит. не трогаю - не болит ))) Может я конечно придумываю себе, но как будто опять она стала мягче.

У меня на сегодня:
5 50 вода
утренняя зарядка
6 20 чай+1чл меда
6 50 каша овсяная на воде 200гр
10 10 творог 100гр, помидор 100гр
13 борщ 230гр + кусочек черного хлеба
16 творог 100гр, помидор 100гр
19 2 отварных яйца + овощи
на ночь кефир
вода 2 л

Погода замечательная! Настроение нормальное))
Вчера поставили мужнену машину на ремонт. Назвали нам цену...теперь думаем - сжечь ее что ли...чтоб не ремонтировать. Мама моя сидит с сыном на больничном. Истерит конечно по этому поводу, но сидит. сегодня уже третий день)))

Хорошего дня
Не забывайте о белке для мышц в меню, ведь именно мышцы сжигают жир и им белок нужен.

Добрый день!
Творог, яйца, в борще тоже мясо есть))

купила вчера кабачек(маленький, жуткий и видимо нитратный, когда уже свои пойдут) и баклажан. хочу вечером нафаршировать и запечь.

Всем доброе утро!
еда на сегодня:
6 вода
6 30 чай + 1чл меда
7 каша гречневая 200гр
9 40 курица 100гр+ 1 яблоко
12 40 бульон с зеленью 230гр + кусочек хлеба
15 40 курица 100гр, 1 яблоко
18 40 ???
на ночь кефир
вода 2л

Вчера я выгуливала свой велосипед. Сказать, что я прям каталась не могу, потому что была с ребенком, а он особо покататься не дает. Но сезон открыла
Дошли вчера до нашего местного пляжа. Очень хорошо там все оборудовано, построили много площадок - несколько волейбольных, несколько детских, с брусьями и т.п. для взрослых поставили. Радует, что они не пустуют, везде очень много людей. Либо занимаются сами, либо в волейбол играют, приезжают на велосипедах/роликах.
А еще поразила наша молодежь, лет 14-16. Там рядом две площадки, детская и взрослая. Дети возятся на детской, на взрослой молодые ребята, человек 20 занимаются, а рядом на лавочке сидят девочки, такого же возраста с пивом, сигаретами и матом. Ужас! В моей не очень далекой юности как-то скорее наоборот было

Повезла сегодня в обед коллег в макдональдс, еду и думаю - ну съем один чизбургер или салат, что я буду с ними просто так что ли сидеть. Приехала, посмотрела на себя в отражении витрины и поняла, что не хочу...вернулась на работу, съела свою курочку с яблоком.

молодец!