Исповедь обжоры или возвращаем былую привлекательность

Лиска-Алиска

Привет! И я к тебе заглянула :Rose:

Прочитала, что у тебя муж делает массаж? Ты такая счастливица! Просто безумно повезло. Завтра почитаю твой дневничок более детально :roll:

Silver

Бубелька писал(а):

А еще думаю завтра накинуть больше калорий на завтрак и обед и максимлаьно ограничить ужин..

У меня, например, все лишние кг точно после вкусного ужина прибегают, я это точно знаю :evil:

Бубелька писал(а):

Мда, думаю, надо будет ближе к новому году начат занимтаься по Джилиан, а в январе-феврале пойти в спортклуб на какой-нибудь фитнес-интенсив или степ, т.к. не могу все-таки я себе давать сильную нагрузку

Угу фитнес-клуб дело отличное :!:

Тоже хочу, но боюсь - у меня весной послеоперационная грыжа образовалась, подумываю о бассейне или кардио-зоне. Очень хочется.

Сладенькая булочка

Бубелька
привет, я знакомиться :Rose:

Бубелька

Сладенькая булочка писал(а):

Бубелька
привет, я знакомиться :Rose:

Привет! Я всегда рада новым гостям моего дневничка

Silver, бассейн -это практически моя мечта, но все бассейны нашего города расположены очень неудобно по отношению к моему маршруту "работа-дом", поэтому пока я ленюсь... :?:

Бубелька

Итак, отчет за сегодня:

Ооочень плотный завтрак: овсянка+отруби+ч.л.меда+2 мандарина+2 бутика с сыром
Ланч -банан, чуть позже полоска экстрачерного шоколада
Обед-гречка+куриная отбивная
Полдник -полоска экстрачерного шоколада
Полдник 2 (почти в 5 часов, скорее даже ужин) -сыр кисломолочный зернистый
Ужин (как тоько вернулась с работы, около 20:30) -4 мандарины и чай, больше ничего впихнуть в себя не смогла

Да, мандарины на ужин -не айс, но творог бы в меня уже не полез, а мясо нужно было готовить, так что...
Итого около 1600 К, БЖУ в норме

Упражнений сегодня и завтра не будет -завал на работе, не хочется даже шевелить глазами, не то что приседать...

stamp

Бубелька писал(а):

Ух ты! Только зарегистировалась -и уже отклик :roll:

Спасибо, девочки :Rose:

С линейкой я пока разбираюсь...

По планам в целом

Конечно, хочется стать резко тонкой и звонкой с весом кг в 68-70.
Но учитывая большой лишний вес, достичь видимых результатов в короткий срок можно только с большим вредом для здоровья.Мои прошлые опыты похудения оставили неприятные следы в виде хронического гастрита и проблем с ЖКТ
Плюс у меня такой противный характер, что не получая нужного в ближайшее время -я перегораю и забиваю на все.

Поэтому, моя нынешняя долгосрочная главная цель -ЗДОРОВЬЕ, выработка правильной культуры питания. приучение своей ленивой тушки к физ.нагрузке, минимализация целлюлитных отложений, улучшение состояния кожи (из-за съежаемой гадости моя в целом непроблемная кожа выглядит хуже подростковой: вся прищах и прищичках, которые я еще и постоянно давлю :no:

)

Привет, заходи в гости. Опыт кажется у тебя есть, так что дров еще ты возможно не наломаешь. Просто не всех здесь слушай, а особенно не надо тех, кто говорит о диетах, чудо-препаратах, и всепобеждающей силе воли.

Мозги нужны и правильный подход, а не упираться силой воли до полной истерики :grin:

Лиска-Алиска

Я все таки думаю что без силы воли и упираний в этом деле ничего не добиться, какие бы системы и способы похудения не предлагались. Потому что по сути они все однотипные.

stamp

Лиска-Алиска писал(а):

. Потому что по сути они все однотипные.

Нет они не все однотипные. Диеты да по сути все одинаковы и малоэффективны.
Если способ выбран неэффективный, то разве что упорство можно развить, а получить надежный результат похудения не получится.

Нужны спокойные умеренные усилия и они должны при выбраном эффективном способе похудения давать полноценный результат.

Если же способ похудения требует слишком больших ,истощающих усилий то он никуда не годится, он просто неэффективный.

каркуша

stamp писал(а):

Нет они не все однотипные. Диеты да по сути все одинаковы и малоэффективны.
Если способ выбран неэффективный, то разве что упорство можно развить, а получить надежный результат похудения не получится.

Нужны спокойные умеренные усилия и они должны при выбраном эффективном способе похудения давать полноценный результат.

Если же способ похудения требует слишком больших ,истощающих усилий то он никуда не годится, он просто неэффективный.

вот они! золотые слова!!!

Юлек, привет!!!

Бубелька писал(а):

Упражнений сегодня и завтра не будет -завал на работе, не хочется даже шевелить глазами, не то что приседать...

ок

потому что, потому что я тоже придерживаюсь позицииstamp

ай мандарины так мандарины)) запахло новогодним настроением))))))

Silver

А я на днях купила мандарины и у меня от них пошла аллергия :oy:

откуда взялась в 30 лет - непонятно.

Лиска-Алиска

stamp, я к тому что есть диеты (голодовки) есть правильное питание и подсчет. И чтобы вы не говорили все крутиться вокруг этого. А если нет силы воли или упорного желания, то это все не работает.

stamp

Лиска-Алиска писал(а):

stamp, я к тому что есть диеты (голодовки) есть правильное питание и подсчет. И чтобы вы не говорили все крутиться вокруг этого. А если нет силы воли или упорного желания, то это все не работает.

Не совсем я согласен с этим мнением

Правильное питание тоже очень сложно для большинства, плюс еще физкультурой обычно заниматься предлагают. На устойчивое изменение пищевых привычек нужны годы! А челвек с лишним весом и спорт это вообще два разных полюса.

Не все крутиться вокруг диет и правильного питания , на все это действительно нужна сила воли и упорное желание.

Вот только мы обычне люди, не спортсмены , не супергерои и способы похудения нам нужны эффективные и простые. Ну сколько можно продержаться на одной силе воли? Таких примеров здесь на форуме сотни, посмотри сколько заброшенных дневников начиная примерно с 7 страницы и везде слова про силу воли.

Нет это не работает

Удачи. Я выбрал другой способ и он работает. :grin:

Ирисска

Привет Юля! :romashka:

Забежала узнать как у тебя дела?

Бубелька

Всем привет!

Не подумайте, что если я редко появляюсь. то я забросила дневник. НЕ-не!
Безумно напряжный период на работе, не хватает времени и сил ни на зарядку, ни на массаж, ни на особый контроль за весом/БЖУКами

Скорее ориентируюсь по наполняемости желудка и стараюсь не запихиваться печеньками, а так, то гречка, то салат, то паровые котлетки.

Вот-вот осталось пережить последние отчеты и, надеюсь, жизнь наладится и я опять вернусь к тотальному контролю своей slim-жизни буквально через несколько дней

stamp

привет.

трудные обстоятельства лучше переждать, не стоит заниматься еще и похудением, это дело требует сил и внимания. когда разрулишь, тогда и приступай

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Исповедь обжоры или возвращаем былую привлекательность

Кто сейчас на форуме