#77 Привет Юля
Обязательно,главное сейчас продержаться,а там организму будет все легче и легче.
Если очень хочется,то скушай до 12.00.У меня так уже конфета недель лежит))Вечером ее хочу прям не могу,но успокаиваю себя,что ничего утром съем и сразу становится легче,так как она уже не запретная и завтра я ее слопаю,а утром вообще не хочется)))Просто,когда знаешь,что нельзя всегда сильно хочется,поэтому и срывы.Так что если что-то захотелось,то до 12.00.Лучше из сладкого зефир,мармелад,сухофрукты,там нет жиров.Рада отвесику.Умничка!!!А насчет сахара в крови это надо следить.У меня у самой сахар повышен((

Приветик!) насчет конфеток это я конечно знаю,поэтому я в принципе себе ни чего не запрещаю,ибо из принципа буду хотеть запретное,но я себе сама стараюсь контролировать как раз-таки что утром слопаю,но утром на автопилоте забываю)))
Я полностью согласна что сначала всегда тяжело,потом легче)))
Насчет отвесика я тоже очень рада,спасибо) а вот с сахаром у меня нет проблем,у меня проблема с инсулином,сахар у меня почти всегда ниже нормы,либо норма,а вот инсулин зараза в 20 с лишним раз больше,норма это 26.4,а у меня 550 почти)))) врач в шоке была,сказала что понятно чего я похудеть не могу))) Единственная вменяемая эндокринолог за всю жизнь попалась,некоторые с порога говорили "жрать надо меньше",и сразу выставляли,некоторые-веди диету,а потом не принимали дневники т.к. не верили,видать судьба)))

Тоже не спится???)))Врачи все сволочи.Нормальных вообще мала.Давай баи)))

Эх... набрала 300 грамм вроде как,печально,но буду бороться ибо нефиг)))

300 гр это воздух продолжай дальше и завтра порадуешься отвесику

Сегодняшнее меню:
6 утра 2 банана
10-00 - кефир
13-00 - пол тарелки супа
18-00 - рис с рыбой
+ как обычно где-то 1.5 часа упражнений и обруча)))

Приветик всем! вчера пришли кд,занималась физ.нагрузкой 1.5 часа,вес вечером был 112.1,сейчас взвесилась 112.2((
Может ли такое быть из-за этих дел?
Настроение грустно-злобное из-за привеса и м.человека))

Хорошего дня

сегодняшнее меню:
6 утра - 2 мандарина
13-00 - геркулесовая каша и 2 тонких бутерброда с сыром
18-00 - супец

из физ.нагрузки только приседала(((

Вообще такое и должно быть из-за этих дел) я при КД стабильно килошку прибавляю, зато потом она убегает вместе с ними)

Привет, детка. Как выходные?

Ок буду,знать теперь,спасибки!) Хорошо бы и правда ушло ))) а то так обидно,вроде ешь все нормально,а набираешь или топчешься на одном месте,но зато если до цели дотяну буду точно поддерживать,ибо поддержать всегда легче чем начинать сначала)))
правда хочу побольше овощей и фруктов сделать скоро,а то мне кажется становиться увесистая менюшка)

Приветик,да вроде нормально,вот пока ни как не худеется,я себе в подопечные бабушку взяла из самарской области из дома престарелых,ей письма пишу,посылки буду слать,вот думаю какие исторические книги ей больше нравятся,мне координатор писала что она любит исторические,а мне попадаются в основном про войну или романы,вот бегаю ищу))

А ты как? Как настроение?

у меня вот сейчас было, начались КД и отвес
ух ты, какое благородное дело, молодец!

а я вот как-то ни как,надеюсь что наладится все)

да это ни чего особенного,просто есть возможность помочь,вот и нужно использовать)