Поздравляюс отвесиком или с отвесищем !!!!

Спасибо большущее!!!
Сегодня коллега сказала мне, что я похудела. Очень приятно было.
Сижу тут и думаю, разве кусок колбасы стоит ощущения легкости, гармонии с собой?! Сегодня вечером буду готовить суп-пюре с куриным филе и брокколи по заказу мужа. Очень уж ему грибной супчик понравился

Да))) Когда со стороны замечают что худеешь, это так приятно))) Прям бальзам на нашу худеющую душу)))))
С отвесиком тебя)))) Так держать)))

Спасибо!!! Еще одна коллега сказала, что я заметно похудела))))
10:00 - 2 небольших домашних яблочка из собственного сада

Обед 12:00 салат из свеклы с яблоками и черносливом, рагу из овощей, кофе с молоком БЕЗ сахара

Запрала в обед сковородку гриль-газ. Буду запекать рыбку и курочку без лишнего жира

Ужин 17:00 салат из огурцов, редиса, свежей капусты, кусочек тушеной печени без подливы.
Тренировка сегодня была супер-интенсивной, после нее в душе натерлась ароматным скрабом и массажной рукавичкой прошлась по ногам, попе, бедрам.
В 21:00, через час после тренировки, засосало под ложечкой - попила нежирного кефира

Отличное завершение трудового дня!!!
Радуй утром....

Вес утром такой же - 91,5. Ну ничего, хотя бы не больше) Я подозреваю, что это из-за кефира, но мне было оччень некомфортно, пока я его не попила.
Итак, завтрак сегодня: суп-пюре из брокколи, курогруди, лука-порея, два хлебца с красной рыбой и ломтиками огурцов свежих, три квадратика горькой шоколадки, зеленый чай.

Еще это может быть из-за тренировки....Мышцы заменяют жир, а мышцы весят больше. Я когда активно занималась, вес тоже стоял на месте. Не могла ничего понять...Но зато обьемы на тренировках сокращаются хорошо)))

Привет
Меня очень интересует вопрос, как вы планируете сохранять полученный при похудении результат.
Ведь все многократные возрващения к похуедению именно от того, что эта важная часть похудения не рабоатает у многих. Удачи

stamp
кажется, мало кто об этом думает сейчас, в процессе. Но мне интересно твое мнение по этому поводу. Или найти его в дневничке?

Привет
Меня очень интересует вопрос, как вы планируете сохранять полученный при похудении результат.
Ведь все многократные возрващения к похуедению именно от того, что эта важная часть похудения не рабоатает у многих. Удачи [/quote]

Спасибо! Мне бы похудеть для начала)) А вообще, я не сижу на диете, а меняю свои пищевые привычки, планирую всегда правильно питаться, заниматься спортом, быть активной...

Об этом видимо понятно почему не думают , когда худеют в первый раз, потому что опыта нет. Но со второго раза уже стоит задуматься, чтобы не стать вечно худеющим человеком, есть такой тип думаю.

А мнение у меня есть, кроме того что написал.
Выбранный способо похудения должен обязательно учить тому, как сохранять полученный при худени результат, если этого способ похудения не предусматривает, то он полностью бесполезен.

Т.е похудеть то возможно он поможет, но сохранить вес нет, а это главное, без этого все усилия, время и деньги будут потрачены впустую. Более того, какой удар самооценке, когда кг. вернуться назад.

Вот я и стараюсь действовать только таким образом, чтобы мое похудение учило меня сохранять полученый результат. И это не то, как бывает, когда человек закончил диету, а есть нормально боиться, так и остается на пониженной калорийности.

Обед: салат из огурца и капусты, тушеная капуста, 1 ленивый голубец

Забрала свой хула-хуп!!!!!!!