Всем доброе утро! Да, это надо войти в ритм! Пока моя плачет в садике , я ни о чём думать не могу! Надо войти в ритм, привыкнуть. Пока хорошо уже то, что вечером не ем! А так... Сейчас вот сьела 2 бутера с колбасой, маслом и белым хлебом! Хлеб вообще не ем, и мы его даже не покупаем почти! Но сейчас, в гостях... И уж очень хочется кушать, а тут не выбераеш! В город поеду.. Вчера так позавтракала тока после 2! А это плохо... Но так получилось. с начало небыло времени, потом желания..

а мои много хлеба идят и муж каждый день бутики рубает и сын любит хлаба всяково разного дома но я неем,в гостях да тежело у менай доходило до того что выхожу из за стола бегу на улицу в ближайший магазин покупаю кефир и на улице пью его но это было когда целый день в гостях тусили,а так к бликим например к папе досехпор еду со своей едой,я ведь не есть еду а пообшатся почему бы свое незвять и голодной небуду и поем вкусно и полезно

Всем привет!
Вот... Снова я сдесь.. Был бы толк от этого.. ( Забросила всё, даже не знаю сколько сейчас вешу.. А сейчас вот опять.. Вчера, пошла гулять с дочкой.. кататься на горке, так 2 раза мне стоило зайти на маленькую горку и я выдохлась! Это просто пипец! Мне 25 лет.. А я полноценно немоге даже с ребёнком на горку сходить! Это просто пипец.. У меня нет слов! И самое обидное, что я всё это понимаю, но немогу ничего сделать.. Я не знаю, как взять себя в руки.. Не знаю, как правильно кушать, как правильно готовить.. А ещё, недавно увидела своё старое фото... лет так 5-6 назад.. Вот оно то фото..
#77
Какая я была стройная.. какие юбочки могла носить! А сейчас! Что сейчас... Сейчас все штаны протираются между ног! А новые лежат в шкафу.. Потому как не лезу в них, а только переодически перекладываю с места на место! (
Вот иногда сижу и думаю.. Мой муж меня полюбил, такую красивую, стройную.. А сейчас ему за что меня любить.. Я понимаю, что он и такую меня любит и всё такое.. Но если я себя на столько не люблю, что позволяю так запуститься.. За что он меня должен любить..

Юлия Кувшинова - Преодоление
надо себе эту песню, как гимн по жизни ставить, каждый день!

приветик,,,какая ты хорошенькая,,,не губи красоту!!!!!!!!!!

а совет один,,,не уходи,,,пиши всё,как есть,,,
тут огромная поддержка,,,
и не надо сразу всё идеально делать,,,
учись постепенно,,,со временем будет ошибок меньше,,,

у тебя вся получится

королевишна
приветик, да, наверно так и надо, писать, как есть.. а я руки опустила, забила на всё.. с чего начать не знаю.. (

начинай,,,с питания,,,
заранее думай,,,что будет
у тебя утром,,,в обед,,,вечером,,,перекусы,,,

все подкалывают, в шутку конечно, но меня это так цепляет.. До слёз иногда обидно! ( Пошла, взвесилась.. достала весы свои.. так и осталась я 77 кг! Благо хоть больше не набрала.. (
Пить надо 2 литра в день? А еда, да я даже не знаю что приготовить...

Настя,приветик,я к тебе в гости,знакомиться.Меня зовут Элла.Я здесь новичок,со вчерашнего дня.У меня тоже раньше не было проблем скинуть несколько кило,но теперь это превратилась в бооольшую проблему Так что заходи в гости,вместе будем учиться у других девчат,они такие молодчинки

привет рада что ты вернулась все в тових руках и лишнего не так много как у менай было,а твои мысли мне знакомы,тоже думала вот муж меня полюбил в нормальном теле а что получил в итоге?толстую бабку какуюто стыдно небось с такой толстухой по улице идти,и сейчас вижу как он гордится и как ему приятно со мной кудато идти,встречать знакомых,колег ему больше не стыдно чтобы кто то увидел его жену а наоборот.И ето все в наших руках.Давай Настен дерзай если хочеш давай вместе ходить на тай бо,шейпинг,стэп,я сегодня иду в первый раз но думаю буду ходить 3 раза в неделю,у нас в 31 школе занятия проходят.спорт обезательно нужен

Ой, девченки, спасибо за поддержку! ( KotEnok85
А сколько стоит, и какое там расписание, у меня работа и по четвергам муж на футбол ходит! Лан, пойду что то перекушу и работать..

Apollinarija
я тебе лс сейчас пришлю с расписанием и ценами

KotEnok85
ок, пасибо!
Девочки, а посоветуйте, что скушать сегодня на ужин и завтро на завтрак? ( какие рецептики может напишите.. что вы кушаете.. (

Походи по дневникам многие меню выкладывают.
У меня так примерно:
Завтрак каша овсяная на воде с молоком и со сгущенкой или медом
Перекус-фруктами или хлебцы с сыром 10-13%
Обед-суп,или гречка,перловка,рис иногда с куриной грудкой или куриной котлетой из духовки,вобще разные вариации делаю с ккрицей и овощами,часто тушу капусту.
Ужин- творог 0,1% жирность с чаем пахта или овощной салат
Как то так,ем утром и днём больше,вечером уже привыкла не есть основательно.

KotEnok85
ты молодец! ( Вот бы мне так себя взять в руки и довести до ума.. Так.. Есть капуста, может потушить.. А как ты тушиш капусту?
а ещё вопрос, какик продукты нельзя кушать?