Сегодня день нарушений .
В обед пошли с сыном в магазин, и я не удержалась, купила себе кусочек медовика, а после ужина, где-то в пол 8 наелась пшеничной каши, правда без масла. Каюсь . Есть 2 оправдания - 1 было очень вкусно , 2 я знаю причину такого жора , приближаются КД, у меня всегда перед ними так. Я обычно к шоколаду и тортикам равнодушна, но в это время , держите меня семеро. Наказала себя усиленными танцами.
ПС Совесть не мучает .

Хорошее наказание, мне нравится))))

Всем привет.
Напишу небольшой отчетик.
Сегодня на весах увидела цифру 63 и ничего, что после нее еще 900 . Все равно радует.
Итак:
Вес был 65,000/ стал 63,900/ -1,100 кг.
Объем под грудью был 78 см./ стал 77 см. / -1 см.
Объем талии 1 (это над пупком ) был 74 см./ стал 72 см/ -2 см.
Объем талии 2 (это под пупком, там где "фартук" ) был 87 см./ стал 85/ -2 см
Объем бедер был 99 см./ стал 97/ -2 см.
Вот как-то так.

Все по минусам, умничка. Поздравляю

Спасибо.

Итак, я практически закончила уборку в квартире, поэтому возвращаюсь к ежедневным отчетам о съеденном, к танцам и к нормальное еде. К нормальной в смысле начинаю есть , а то в последние дни питание было какое-то недоделанное , готовить и есть было некогда.
На весах сегодня 63,5 .

Отчет. День сегодня не очень .
Завтрак - суп+кофе+хлеб.
Обед-гречневая каша+2 вареных яйца.
Ужин-была не дома, поужинать нормально не смогла. Выпила в 8 часов вечера кефир, хотела вообще не есть, но разболелся желудок от голода .

Я себе тоже вечером иногда позволяю что-нибудь, например яблочко, если уж совсем не вмоготу становиться, а потом стоически терплю 4 часа не сплю))))

Ну у меня так и получилось, даже больше, в 8 выпила кефир, в час ночи легла спать.

Отчет за сегодня.
Завтрак был королевский - картофельное пюре + селедка+ овощной салат + кофе.
Обед - яблоко знаю стратила, но я оооочень не хотела есть .
Ужин - кефир + творог.

Спорт: танцевала 30 минут.
И еще, с сегодняшнего для начала тренироваться с Джилиан, скачала себе 30-ти дневную тренировку. Сегодня был первый день первого уровня. Тяжелоооооо , но я стоически тренировалась до конца . Горда собой .

И правда королевский. Надо в выходные себе что-нибудь наподобие замутить

Шафран посмотрела- да ты у нас со своими параметрами и весом вообще дюймовочка. Все будет ок- желаемый вес уже близок )) ну почти. посмотрела супец на завтрак кушаешь- что наедаешься.?

Так супец не диетический , еще и со сметаной и хлебом, так что наедаюсь .

Сегодня
Завтрак - борщ зеленый со сметаной + хлеб + кофе с молоком.
Обед - запеченный карп.
Ужин - творог + кефир.
Спорт - второй день занимаюсь с Джилиан. Тяжело, но хорошо. Есть только один минут, там надо прыгать, а у меня голова болит когда я прыгаю .

Вот вкуснятинка какая

Отчет за сегодня.
Завтрак - плов со сметаной+помидор.
обед - гречневая каша+огурец
ужин - творог.

Завтра у сына день рождения, поэтому будет нарушение, я буду печь пиццу, будем ей отмечать. Но это все днем, поэтому надеюсь на вес сильно не отразится.

А вообще вес уходит очень медленно, посмотрим кто кого...

Привет девочки, я потерялась потому что писать нет настроения. Вес практически стоит на месте, идет вниз, но такими темпами, что можно сказать стоит. От своей второй линейки я тоже отстаю уже. И это при том, что я ничего не нарушаю, а питаюсь чётко по Миримановой. Такого ступора в похудании у меня еще не было .

Я тоже сегодня на весы прыгнула и... лучше бы я этого не делала...
Надо держаться и думать, чем бы этот вес подтолкнуть в сторону уменьшения? Идеи есть? Я вот подумываю о разгрузочных днях...