Приветик!Спасибочки!Не знаю на счет ккал...У меня вообще вечные проблемы с питанием... Вот сегодня хотела домой на обед поехать,а не получиться...Вот что я теперь могу на обед в магазине рядом с работой купить?

Приветик! Я в гости))) Рядом с работой на обед в магазине... Да запросто - йогурт, кефир там какой-нибудь, сыр - я чечил беру, хлебцы с брынзой... Ну это то что обычно есть в любом магазине. А так можно и в овощной какой зайти - взять там огурчик, помидорчик, фруктиков каких и вполне себе так обед получится...

Привет,Нюмчик,добро пожаловать)))Да я так примерно и сделала...Взяла себе творог зерненый+грамм 150 какого то сыра не очень калорийного!

Ну вот.....Вес сегодня стоит...

Не переживай... организм пытается привыкнуть - это нормально. Главное следуй плану и лед обязательно тронется))

Это да-только все равно отвесиков так ждешь)))Я думаю до этого были хорошие отвесы потому что КД закончились-после них всегда так.А топерь вот стоять будет(

смотря как и что есть будешь)))

Да это то ты права)))
Вот только 3 дня остается у меня до 8-го апеля и целых 700 грамм(((

ждешь конечно... просто кушать нужно правильно и будут отвесы, пусть не такие значительные как после кд, но все равно будут обязательно! Можно на весы вставать раз в неделю, тогда лучше будет видна динамика, но вот у меня например так не получается... Каждое утро на них прягаю и расстраиваюсь, хотя вот сегодня лед у меня все же тронулся... на долго ли)))

А касательно спора твоего... просто устрой себе разгруз перед днем Х и все будет хорошо)))

Привет!
А что это за физкультура с Джилиан? Где про это можно прочитать?

Приветик!Введи просто в яндексе :Стройная фигура за 30 дней с Джилиан Майклс и почитай там отзывы,в основном всем нравиться!У нее есть еще другие программы,но они по сложней,т.к. у меня пока не очень хорошая подготовка я по этой тренируюсь!
Да и то опять заново начала,т.к. прерывала-пока что 4 дня 1-го уровня проделала.

Вессегодня 60,400...Питание оставляет желать лучшего...Завтра разгруз на МЧ!

Приветик,девчонки!Вес сегодня опять 60,600,но в воскресенье было 59,850(это я потом в гостях была-и вот результат((()Но спор мой выигран!Ура!А привес должен быстро уйдти(надеюсь).......

ну смотри, добилась таки! ))) молодец!
подержи этот вес теперь, пусть организм к нему привыкнет. или ты дальше вниз пойдешь?

Приветик!))) поздравляю с выигранным спором... да пока подержи вес недельку, а потом еще поспорь с МЧ))) Помогает ведь)))

Спасибо,девочки!Да я постараюсь держать вес- начала по-тихоньку заниматься(правда не могу отжаться и махи руками делать-запястье все болит)А так думаю если к след. понедельнику будет 59,8-буду безмерно рада!!!!!!!