Всё. Глаза слипаются, девчонки, я спать. Всем спокойной ночи

Пока мерилась вода выкипела и кастрюля подгорела

Утро
Пельмени маленькая порция, соевый соус 5 мл. 1 тоненький кусочек хлеба с отрубями.
Чашка кофе черный без сахара.

#77
Доброе утро!

Вот уже и к маленьким порциям начинаешь переходить Это они по началу маленькие, чуть дальше желудок будет думать по другому

Ходила на полочку - километра 2 прошла
По дороге не сдержалась - купила баночку кофе без сахара

Грудь 132 (+- как молоко)
Под грудью 109
Талия 122
Через пупок 129
Бёдра 130
Нога 71
Рука 38,5 оть

ой. На молочку т9

Молодчина


А что с кофе не так, если он без сахара??
Я по 3-4 чашки за день выпиваю, так идет как дети в школу!

Танюш привет. Молодец, видишь уже проще немножко, правда? Все у нас получится!!!

Не знаю, не эйфория ли, но на душе как то хорошо и самочувствие на ура.
До обеда сытая была.
Даже попробовала пресс покачать - сделала по 10 раз туловище поднимала и ноги - вроде ничего так, смогла. Хотя ещё в первый день так тяжело показалось.
Ещё не знаю, хожу целыми днями живот втягиваю периодически. Это ведь полезно вроде?
В обед ела вчерашний набор: овощной суп на курином бульоне, кулешь гречневый и грамм 50 курицы - корточки обгладывала и кусочек хлеба с отрубями маленький.
На полдник 1/4 яблока запечённого, 3 кружка банана, 10 шт арахиса и это местами помеченного 5 граммами шококада расстопленного. Стакан молока.
Ужинать буду творогом 2% сметаной 10%.
Надеяюсь, что это всё.

Сегодня когда с малым гуляла купила доче и мужу мороженку, себе - нет - горжусь.

У меня тоже сил прибавляется с похудением, раньше на тренажере 2 минуты и пульс 160, и задышка, теперь уже больше чуть-чуть могу заниматься, но как чувствую, голова начинает кружиться, так останавливаюсь, не все ж сразу.
Творог это хорошо!
Ой молодца какая, а я как горжусь, реально начинаешь потом кайфовать, когда понимаешь, что у тебя получается от чего-то отказаться, сразу трудно было, а теперь спокойно отказываюсь, даже конфеты детям лежат, а я равнодушна.

Танюш, вот это вообще замечательно, психологическое состояние уж очень важно в данный период!!!
Еще я помню, по началу когда начала сбрасывать вес, то когда утром удешь наработу, такую легкость чувствуешь каждый раз. Офигенное ощущение!!

Молодчина! Мне нравится, что ты так настроена!! Я тоже где-то читала, что полезно, мышцы же сокращаются.

Вот это замечательно, молочка вечером это самое то!

Я тоже горжусь тобой! Все делаешь как надо!

Я уверена с таким началом отвес нам ждать долго не придется!!

Аааа, еще у меня такой вопрос, может конечно лезу не в свое дело, мне очень нравятся длинные волосы у прекрасного пола, я вчера по фоткам заметила, что ты их обрезала относительно аватарки, а почему? Мне кажется тебе с длинной шевелюрой очень хорошо. Я свои даже белобрысые крашеные не обрезаю, хотя уже давно пора кончики (блин вру, надо около см 10-15, так как секутся ппц), но не могу, хоть плач. Один раз даже пришла в парикмахерскую, но так и не решилась.

)) Да не. спрашивай конечно, если интересно.
Причин несколько........
1) весна-начало зимы дома топить начали как никогда - просто жуть. Дома все ходили потные. Детей то в одну комнату, то в другую, то на кухню......... чтобы везде по очереди проветрить - прям африку дома устроили. В жек звонили - просили отключить - они конечно этого не сделали. И я ходила постоянно голово потная... и еще ее постоянно хотелось намочить - хоть не так жарко бы было.... а с короткими это делать легче.
2) что-то я видимо витаминок не даела - стали везде мои волосы
3) мелкий, если их я не уберу сразу дергать, выдерать начинал.
4) короткие прически по моему мнению идут только худеньким - это как пендаль мне для стимуляции.

А вообще это ерунда - отрастут.
Я когда девченку родила - вот тогда у меня псих был. Послеродовая дипрессия + то что я ее одна растила. Когда ей месяц был - на свое день рождение пошла в парикмахерскую - подстриглась. Пришла домой - посмотрелась. Не понравилось. Потом взяла и на лысую. ))
Потом в поликлинику... в люди в парике ходила - блондинка с мелированием - каре. ))))))

Ну вот. Вечером малыш подпроснулся, пошла к нему убаюкивать, так с ним и заснула. А сейчас папа под бочок пришел, конечно сынулю обнял. Ну а тот не приемлил этим не воспользоваться и проснулся. 2 ночи - мы гуляем!

Пью кофе! Глаза закрываются!

Опа. У мамыш ш умный.

Ой :-D:-D что с пророни не напишешь.
Хотела сказать опа. У мамки сегодня день рождения! И что мелкий уже проснулся, а у меня глаза закрываются и все