Хочу Типа разгруз. Подробностей хочу.

А в чём подробности?
Гречка, она и есть гречка. Кипятишь минуту и накрываешь крышкой, пусть набухает. Можно соли, приправ кинуть, если хочется. Зелени свежей, овощей.
Молоко также допустимо.
Нельзя-сахар к ней и масло.
Так сойдёт?
К гречке прикладываешься по требованию организмы своей, ограничений не даю. Больше пачки всё равно за сутки не сжуешь.
Также в течении дня можно и нужно много воды пить и зеленый чай(это если любишь).

0zero
Привет, на ужин к салатику мясо какое ни будь и будет
На гречку я бы не садилась, тем более в начале забега а просто определилась бы с стилем питания

Ну, девочки, вы ж меня поняли, да?! Я ж имела в виду вредности, а не подруг-друзей..это у меня мысли скакали..а руки че успели, то и записали Как с друзьями можно завязать?!

А тут все просто...мы ж зависимые по большом счету..во-первых, привычка, ты ж привыкла это есть, во-вторых, а вдруг подруга обидится? Ну, и в-третьих, с одного раза ж ничего не будет.
Мне очень тяжело дается отказаться от того, что я привыкла есть/делать (пиво с чипсами с мужем, пицца с мужем под кино по пятницам и проч.проч.проч.). Оказалось, что пока я могу с этим справиться только если ЭТОГО дома нет. Вот так и живу. Слава Богу, муж усек это и не предлагает...а то ведь я могу подумать, что с одного раза ведь ничего не будет

Эдельвейс
во времена беремености меня на разгруз сажали. Стакан гречки варишь без соли и весь день ешь с кефиром нежирным. проывала только один раз и перенесла неплохо его, но на второй меня что то нехватило)) А если соль можно и овощи туда. так это прям праздник живота
Olik@
Да я вроде как определилась с питанием, но эти два дня оказались зажорными и совсем не по моим правилам. надо вывести себя из зажора. Мне всегда помогает какой нибудь жесткий метод, такой как разгруз.

Кулёмчик
Дело не в обиде, а в том что во время разговора увлеченного незамечаю я что ем и сколько, как перед телеком. Ну и еще что от одного раза будет то

К сожалению ты ошибаешься, единственное к чему приводит разгруз – это срыв и зажор , ну а там смотри сама… жираф большой ему видней (с)

Доброго утра всем!! Настроение отличное, вес 100,5. Отвес 500 г. Планы сегодня наполеоновские. В рационе гречка, сделаю ее с луком и морковью.
Еще в планах тренажер, упражнение на пресс и прогулка с детьми.
Сейчас пью зеленый чай и мечтаю....о стройности. Хочу влезть в свою любимую куртку, но мне до нее еще килограмм 20 надо. Муж смотрит сегодня на фото 7 летней давности и говорит, смотри какая красивая ты здесь...
Блииинн. Опять хочу красивой быть....
И я буду!!! Обязательно буду!!!

0zero
привет! а гречку ты как сделаешь-с поджаркой чтоли?
вот жиров-то не хотелось бы...расскажи-ка...

более того, ты будешь красивой всегда теперь, и беречь эту красоту будешь, я уверена. Потерявший ценит. Просто верю!

Нет нет. порежу кубиками лук, морковь. Перемешаю с гречкой и сварю. Никогда так не делала, просто решила попробовать.

вареный лук любишь?

Очень спокойно к нему отношусь, если он только не целиком сварен. тогда

ух ё

Первая порция (150 гр ) каши съедена и запита чаем зеленым. Мне понравилась.