Вес сдвинулся) 64,5.
Продолжаем в том же режиме)))
У нас уже выпал снег, а значит надо менять колеса.
Питание на сегодня:
Завтрак подсушенный кусочек хлеба, сыр, кофе с молоком
Обед грибной суп, хлеб
Ужин творог, простокваша
В промежутках яблоки, компот
Рядом с шиномонтажкой чудесное кафе с вкусным кофе, так что кофе и маленькое пироженное я себе позволю))))

Сегодня +200 гр. Вот и гоняю туда сюда)
Завтрак подсушенный хлеб, печень трески, чай с лимоном
Обед грибной суп, хлеб
Ужин простокваша, творог
В промежутках компот, яблоки, сливы
Вечером покатаюсь на велотренажере минут 45 за это время проезжаю 20 км
Днем пойду прогуляюсь. У нас снег лежит, туман. А еще и на работу мне скоро выходить)))

Вес 64,00. Это радует, надеюсь и после выхода на работу вес будет снижаться))) все ж в моих руках)))
Вчера ходила к неврологу, так как был сильный приступ головной боли, что скорую пришлось вызывать.
Так вот скорая предположила, что мигрень, укол мне помог на очень короткий промежуток времени, а потом через несколько дней прошло окончательно. А вот добрый доктор сказал остеохондроз. Правда отправил на снимки, узи и мрт головы.
Так что завтра выйду на работу буду звонить в страховую и записываться))))
Завтрак хлеб овсяный с семечками, сыр, кофе с молоком
Обед хочу омлет со стручковой фасолью
Ужин йогурт, творог
В промежутках яблоки и компот

Вес на месте.
Вчера вышла на работу и привет опять головные боли.
Завтрак кусочек геркулесового хлеба, сыр, зеленый чай.
Обед взяла с собой щи, но не захотела. Но есть то надо поэтому был мягкий творог активия 5%, яблоко и чай
Перекус яблоко
Ужин хлеб с сыром, йогурт.
Меню на сегодня)))
Затрак геркулесовый хлеб с сыром, чай
Обед творог, ложка джема из красной смородины
Перекус яблоко
Ужин мягкий творог, йогурт
А еще меня сегодня записали на снимки, вот пошлепаю в 19 делать снимки шеи в двух проекциях, в пятницу на мрт головы, а в воскресенье на узи. Главное, чтобы голова не болела.

И так мой вес продолжает гулять от 63,5 до 64. Надеюсь скоро он пойдет вниз!
Стараюсь каждый день крутить велотренажер.
Сегодня ем
Завтрак бутерброд с сыром, чай с лимоном и ложкой меда
Обед творог и яблоко
Перекус чай, мед, галеты 2 шт
Ужин творог и йогурт

План питания поменялся))
Да обеда слопала яйцо, в обед добавился стакан йогурта. Яблоко не захотела.

что то такая грусть на меня напала, и саму себя так жалко

Kathryn ты чего так озадаченно?)))

да прям не знаю.
ты такая все... такая прям такая, а тебе тоскливо - это плохо

Ну какая я такая?)))

ну как минимум красивая

Kathryn
Ой, мерси
Просто как то одиноко, надо найти какого нибудь приличного и приятного во всех отношениях дядьку))))

Плюшечка
мда... у тебя проблема сербезней, чем моя
надо чота делать...
бары, клубы, выставки? ну где сейчас знакомятся та ваще?

Kathryn
А фиг знает где?
Я хожу в кафе, ночные клубы с подружкой, но результата нету((((