Жизнь на 5: Дневник стремящейся к совершенству.

cute_n_gorgeous

Alenkakov74 писал(а):

вот и у меня зашкаливает наверное, даже не взвешивалась ,эти выходные на ура ,отметили начало каникул,ДР деверя ,ну и просто гости .

Да вообще ужас. Я вообще, как свинья, налопалась.

Alenkakov74 писал(а):

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!

Спасибо.

М@рина

cute_n_gorgeous писал(а):

Да вообще ужас. Я вообще, как свинья, налопалась.

А он на то и день рождения, чтоб отрывать

, а там уж кому что подавай.
Кстати, С ПРОШЕДШИМ ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! :buket:

cute_n_gorgeous

М@рина писал(а):

Кстати, С ПРОШЕДШИМ ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!

спасибо )))))

vik@

cute_n_gorgeous писал(а):

69 кг – и даже не хочу это комментировать

Валюша это последствия ДР :pardon:

Но ты же знаешь,что вес не закрепился этот и его легко сбросить будет при соблюдении правильного питания.
В похудении без этих качелей никуда к сожалению.У каждого привесы бывают.
А ДР не каждый день бывает,можно немного и расслабиться :twisted:

cute_n_gorgeous

vik@ писал(а):

Валюша это последствия ДР Но ты же знаешь,что вес не закрепился этот и его легко сбросить будет при соблюдении правильного питания.В похудении без этих качелей никуда к сожалению.У каждого привесы бывают.А ДР не каждый день бывает,можно немного и расслабиться

да всё знаю, просто обидно: я так прилично начала выглядеть в апреле, а после приезда У. всё насмарку.

cute_n_gorgeous

29 мая
Вес с утра – 67,5 (-1,5 после углеводного на 1200 ккал – ну, ушло содержимое кишечника и вода)
Спасла до 11 – вот не могла встать и всё. Хорошо, что мне сегодня не работу не идти.
11:30 – огурец, 3 куска шашлыка, кофе с коньком, чай
Потом я пыталась работать, но по меньшей мере половину времени проторчала на сайте Тиффани – смотрела на обручальные и помолвочные кольца. Просто я прямо не знаю.
Переводила – пересаживала цветы – отмывала ванную, коридор, лоджию и зал от следов пересаживания и переноса.
16:30 – шашлык, огурец, чай с киви
20:00 – сырники низкоуглеводные (на 4 сырника 10 граммов углеводов: 100 гр. обезжиренного творога, 10 граммов муки, соль, яйцо, пожарила на сливочном масле (5 граммов). Вышло вкусно, хоть я и не ожидала. Чай
Сделала упражнения на руки (с книжками, гантелей не нашла) и бёдра – 20 минут
Упражнения для лица и шеи + массаж бедёр и живота – 10+10 минут
Прямо я горда собой сегодня. Завтра план – пройти не меньше полутора часов.
А сейчас мне надо править дипломы, и я в депресси в связи с этим.

ИТОГО
Калорий – 1000
ОиФ – 150+80
Углеводов – 25 граммов
Двиг. Активность – нет
Спорт – 20 минут упражнений на руки и бёдра

katrin-26

Валюш не переживай,уйдет вес быстро.

cute_n_gorgeous

katrin-26 писал(а):

Валюш не переживай,уйдет вес быстро.

Главное, чтобы он с собой ещё кэгэшек прихватил

cute_n_gorgeous

30 мая
Вес с утра – 66,5 кг (-1,0 после 1-го белкового)
7:30 – омлет (ряженка 50 граммов, яйцо, 1 белок), кофе с коньяком
Побежала на работу, оттуда пешком до Ленты – за полчаса добежала, что вообще-то впечатляет )))) Купила всяких штук. Оттуда на маршрутке, так как увлеклась – я туда обычно на машине, так что можно не сдерживаться в объёмах.
13:00 – сёмга слаболосёная, огурец, хлебец, киви, чай
14:00 – ещё кусок сёмги
17:00 – 3 больших шампиньона, запечённых с свинино-говяжьим фаршем (80 ккал и 1 грамм углеводов на 1 большой гриб с начинкой)
19:00 – 20:00 - пошла на спорт! В новый клуб к старому тренеру. Отлично постепилась. Вот всё-таки мастерство так легко не профакапишь. На паркете я лажаю, но зато связки схватываю на лету.
Сделала упражнения на шею и лицо. Через пару часиков ещё сделаю массаж 10-минутный
21:00 – 2 гриба всё тех же, полхлебца с творожным сыром
ИТОГО
Калорий – 1070
ОиФ – 400+80
Углеводов – 28 граммов
Двиг. Активность – 1 час 45 минут
Спорт – степ+пресс – 1 час

Завтра намерена сделать правильный углеводный.

Aneksia

Валяяяя, смотрю денёк у тебя насыщенный)))... И такая молодца, в спорт-зал пошла! :!:

прям серьёзно за дело взялась! Горжусь тобой!
Вес у тебя нехило прыгает....мне, чтобы 1кг ушел надо не есть весь день!

Ухты

cute_n_gorgeous писал(а):

В новый клуб к старому тренеру. Отлично постепилась. Вот всё-таки мастерство так легко не профакапишь. На паркете я лажаю, но зато связки схватываю на лету.

Ой, как завидую.......
Обожаю степ!!!!
Осенью тоже вернусь на тренеровки.

cute_n_gorgeous

gazel писал(а):

Ой, как завидую.......Обожаю степ!!!!Осенью тоже вернусь на тренировки.

Ой, я так рада, что дошла туда. там тренер потрясающий, председатель федерации аэробики.

Aneksia писал(а):

Валяяяя, смотрю денёк у тебя насыщенный)))... И такая молодца, в спорт-зал пошла! прям серьёзно за дело взялась! Горжусь тобой! Вес у тебя нехило прыгает....мне, чтобы 1кг ушел надо не есть весь день!

Так это углеводный отёк.

cute_n_gorgeous

Вес с утра - 66,4 (-0,1 - рыбка, чё...)
Хреновый углеводный. Из плохого - шоколадка и мороженое. остальное по продуктам нормально. 2500 ккал.
Вообще, жуткие сутки. Сначала мы с У. поссорились по моей полувине, потом практически расстались, но потом он позвонил и даже извинялся. Но я сама не ожидала от себя, что так он мне дорог, оказывается
Сделала массаж+лицо-шею, 10 минут - руки.
ИТОГО
калорий - 2500
ОиФ - +1000 (черешня)
двиг. активность - час ходьбы

Aneksia

Цитата:

я сама не ожидала от себя, что так он мне дорог, оказывается

ох, Валюш, все мы такие...не ценим, что имеем...я со своим когда ругаюсь, готова его придушить, а потом отойду маленько, посмотрю на него, такой родной и хороший! Думаю, ну что мне стоило промолчать??? Моя мама всегда говорила, будь хитрее и умнее, ты же женщина! :lol:

а мне же хочется тоже по столу стукнуть и внести свою лепту в спор :twisted:

cute_n_gorgeous

Aneksia писал(а):

ох, Валюш, все мы такие...не ценим, что имеем...я со своим когда ругаюсь, готова его придушить, а потом отойду маленько, посмотрю на него, такой родной и хороший! Думаю, ну что мне стоило промолчать??? Моя мама всегда говорила, будь хитрее и умнее, ты же женщина! а мне же хочется тоже по столу стукнуть и внести свою лепту в спор

Ой, вот я сдерживтаься не могу - так из меня и лезет всё!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Жизнь на 5: Дневник стремящейся к совершенству.

Кто сейчас на форуме