#77

Из года в год Вас поздравляют,
Желают счастья и тепла,
А в этот год и я желаю
Сказать Вам теплые слова.
Весенний праздник пусть приносит
Лишь радость, счастье, теплоту.
Пускай исчезнут все печали,
Не будет лишних ссор в дому.
Вы улыбнитесь, и тревоги уйдут,
Как вешняя вода.
Пускай лишь радость будет рядом
Всегда, всегда, всегда, ВСЕГДА!

Привет! С прошедшим тебя! Да уж активная работа! Зато не скучно!

_/\Ен@_
shfk
Leno4ka
Ветренная Кошка
TASH@
Валерия Г
Kisania
Аннюша
Ирина63
Всем огромный приветик, и спасибо что не забываете меня и за поздравления спасибо, и всех с прошедшими праздниками, КАК ПОГУЛЯЛИ???

Всем приветик, ну все ругайте меня я совсем расслабилась, долго не вставала на весы, а сегодня как встала так лучше бы этого не делала вес на сегодняшний день 106,8 кг и сегодня я на МЧ и еще вычитала много интересного в медицинском справочнике, вот например кукурузные рыльца 10 гр прокипятить под закрытой крышкой пол часа в стакане воды остудить процедить и принимать по три столовых ложки четыре раза в день этот отвар притупляет аппетит, и еще 2 ст. ложки цветков ромашки заварить стаканом кипятка и положить туда пол лимона порезанный кружочками оставить на ночь утром процедить и выпить на тощак написано что за месяц если не переедать можно скинуть 3 - 4 кг...Вот хочу попробовать

Надежда Щ
Надюша привет!
Как сегодня настроение? Не переживай, всё сбросится. Я после новогодних праздников 5 кг наела и ничего! Порасстраивалась и на форум вернулась худеть дальше. Всё будет хорошо!


#77

Аннюша
Приветик, да я сильно то не расстраиваюсь просто опять ничего не получается, а так к лету хотелось лучше выглядеть, что то смочь одеть, ну да ладно еще время есть буду стараться.

Вес сегодня 106,7 кг, а вот после МЧ был наоборот привес и сильный отек что со мной творится может почки не работают так как соленое не ем, а отекаю очень сильно...

А еще сегодня новая причуда я решила походить по лестнице в место зарядки она правда не большая в 12 кажется ступенек вот интересно теперь сколько надо по ней ходить по времени чтобы каллорий так 500 сжечь.....????

привет, не сдавайся - иди только вперед и все получится!!!



ВОТ нашла почитай - интересно!

Больше всего калорий наш организм «сжигает» при занятиях спортом. Так, за 1 час тренировки можно потратить:

* аэробика — до 450 ккал;
* баскетбол — до 500 ккал;
* фитнес — до 800 ккал;
* бег трусцой — до 600 ккал;
* прогулка — до 500 ккал;
* велоспорт — до 450 ккал;
* плавание — до 650 ккал;
* танцы — до 300 ккал;
* теннис — до 450 ккал;
* скачки на лошади — до 600 ккал;
* катание на коньках — до 500 ккал.

Это среднестатистические данные. К тому же, помимо спорта нужно учитывать и свои обычные, ежедневные хлопоты, которые также отнимают немало сил и энергии. За 1 час занятий вы тратите:

* вождение авто — до 110 ккал;
* глажка белья — до 140 ккал;
* просмотр ТВ программ — до 85 ккал;
* работа в огороде — до 600 ккал;
* уборка дома — до 250 ккал;
* приготовление пищи — до 300 ккал;
* нахождение в положении лежа — до 50 ккал;
* нахождение в положении сидя — до 90 ккал;
* нахождение в положении стоя — до 110 ккал;
* перенос тяжестей — до 430 ккал;
* подъем по лестнице — до 500 ккал;
* страстный поцелуй — до 70 ккал;
* секс — до 350 ккал.

Учтите, подсчет калорий нужен не для того, чтобы изнурять себя тренировками или диетами, а для того, чтобы питаться сбалансировано, рационально, вести здоровый образ жизни, а также грамотно подбирать физическую нагрузку.

Ну вот целый час по лестнице туда сюда бегать буду надо домочадцев предупредить, а то подумают, что сума сошла...

Попробуй попить какой-нибудь травяной сбор мочегонный.
А КД скоро? От них тоже отечность может быть,у меня всегда бывает.

Может лучше прогулка???

надежда привет
стараюсь не лезть с оветами ,но тут не удержался.
сидеть на молокочае не всем нормально. столько жидкости, понятно почему отеки.

а про короткие увлечения разной активностью.
конкретно про лестницу.
лучше не надо.
особой пользы это не принесет, а суставы можете серьезно напряч, и когда потом это скажется не известно.

без смеха .
ходьба действительно лучше всего при большом весе.

извини за непрошенный совет.

_/\Ен@_
stamp
Приветик...

да дня через 3 будут...

наверное лучше так как что то коленка болит.......

какие могут быть извинения наоборот спасибо, что не забываешь и мне не даешь наделать глупостей....