zosichka

не все-таки тащусь я на твою курицу.... В моем вкусе...Сразу видно родственная душа...Не зря ж сеструха...

слухай - не фарсируй, ты ж все прально расписала у себя..скоро весна..витамины нужны. силенки - дотянуть да весны...


Да!Лен, наконец-то процесс пошел...Спорт пока получается через день, и только ходьба. Кончился абонимент в зал. Ходьбу надо чем-то разбавлять. Завтра мож запишусь...По спиннингу соскучилась... И по лыжам...

Сегодня:
еда - правильная по содержанию, но неправильная по способу пожирания.
Ела как удав, медленно и непрерывно с 12 до 16.00.
начала безобидно (запеченные перцы, дом. сыр и 3 маслины)
потом приготовила детям куру и пощипала от нее.
потом пришли дети из школы - пощипала еще куру - уже с ними
потом дочка приготовила молочный коктейль...выпила грамм 150..

а потом вечером пошла ходить.
Но не думаю, что 40 мин. ходьбы меня спасут...Посмотрим завтра.

------------------------------------------------------------------------
Наступило завтра.
Ходьба не спасла...Отвеса нет. Но и привеса тоже..

frosia-burlakova,привет!


Выходит,мы с тобой вчера в одно время поглощали еду,только я ещё и запивала

Что сегодня?

это та шо в кефире? или просто с луком?

мурена
zosichka

Вчера - и ходьба и все как надо, а отвеса нет? Даже привес 200 гр. 63,500


Ну - отгуляла?


ни та и ни другая.

А та, которая жертва садо-мазо игр....в подписи.

аааа))))) да я такая))) как только гадость в рот тяну - себя на месте этой куры представляю!!!!

Фросенька, ты зачем себе отвесы портишь?! Ни нааааада

спасут - не спасут, но по-любому на результат повлияют положительно. Будет лучше, чем могло бы быть без них)))

прально ! Я после спорта чувствую себя лучше...и веселее!

это все эндорфины ептить

ну да...сератонин ...

все завтра иду в спортзал записываться. опять 2 дня обжиралась. ужас какой-то...

64.4 все наработанное тяжелым трудом пошло коту под хвост...После 2 дней обжорства...
Достало меня это.

Ну вот, Фрося. Поздравляю. 65,8. Это рекорд. Даже линейки на столько нет. Довольна?

Утро: овсянка 250 кал
Обед: борщ постный - 150
салат капуст - 200
хлеб - 100
перец фарш - 400

Полдник - ананас - 100

Ужин в 18.00:

3 перца: 1 фаршированный и 2 пустые - 600

всего - 1800

_______________________________________________________________

ну лана....после этого дня - 64,7. Уже не так страшно...

frosia-burlakova,привет!

Что такое тяжёлое съела? Фрось,а чем ты любишь перебрать,ну,мучное там,мясо,сладости?

Мне казалось,ты уже ходишь или дома занималась?

Ефросинья Батьковна,с наступлением весны тебя!!

Муренка! Всем абсолютно! Все что попадает в разряд "вкусно". пока не доем до конца, не успокоюсь...

Ну лана....
сегодня 63.7 .[/b]....Вернулась к тому, что было неделю назад....

мурена писал(а):

Ефросинья Батьковна,с наступлением весны тебя!!

Ой точно! Весна ж началася!!! УРАААААААААААА! Хотя мне и зимой неплохо....
Пасибки, красавицы!!!!


Сегодня

еда - в норме - постно-борщевой день...+ всякая мелочь. Утром - кашка. Овсянку [b]варила. Решила побаловать желудок обволакивающим действием овсянки...Гатрологи рекомендуют. Обычно я ее просто кипятком заливаю и усе...

Спорт - ходьба 45 минут.

________________________________________________________

после этого дня

отвес 300 г
вес - 63,400

В спортзале кончился абонимент...Никак не запишусь...

Фросенька, С ВЕСНОЙЙЙ тебя!!!
#77
Ходим-контролируем питание и приводим тушку в порядок а то скоро жара наступит - раздеваться прийдется нужно быть в хорошей форме!