я как-то собирала материал по Палеес:

Система похудения Инны Палеес

Аришик, привет, дорогулька!

Приветик, подружки!)))
Я как всегда, нечастая гостья...и ничего хорошего от того не светит((((... Снова набрала три штуки лишних кг И че-то ни туда- ни сюда...Но ем все неправильно. С холодами наступил какой-то дипрессняк...И полезло в рот, все ненужное. И вообще - чторой день жру пельмени! И в сторону весов даже смотреть не хочу( А живот вылазит из ремешка брюк..так гадко! И что с этим делать...((( Когда ничего делать не хо.
Ну вобщем, читаю свой дневничок сначала и удивляюсь своему энтузиазму три года назад...( Тогда надо было 40 кг скинуть почти, а сейчас хотя бы 10...а никак

ах свекровь свекровь...пи*дюлей бы тебе ввалить хороших, да вот не знаю, нада-тибе-ано-или-нет

Сама-то че думаешь? Давай уже на свой Палеес! у тебя ж товарищ есть - ягодка!

Ведь как хорошо-то худела!

Вот давай, еще третий день поешь пельмени, чтоб стало дурно и все, начинай!

У меня щас примерно такой вес, как у тебя, а было и 83 почти давнооо я такого не видела, было страшно, так же хотелось жрать как и тебе, и противно было от жопы, ляшек и пуза. И жрала дальше. Специально жрала, чтоб хреново уже стало от жратвы. Ну вроде "наелась", теперь обратно. Сложно, но МОЖНО, сама ж знаешь. Давай с башкой дружить начинай, а?

Ариночка, приветик!!!
Желаю найти настрой!
Притяных денёчков!

Привет дорогая!
Давай уже поговорим, а?
Соскучилась.....
Целую!

Мальвина
АЛЛА*
Кэт
Приветики, девочки!

Ох ты себе и не представляешь какНАДО, невестка!!!!!

Вот тока ща начинаю, Катюш!!!! Когда уже башка стала самой маленькой округлостью моего тела... .А вот жопаааа, это весчь....

Спасибо, Аллусик, и я себе желаю того же)))))
Кэт, Катюнь, я там написала у тебя, но ты везде молчишь...Соскучилась я..

Девочки, ну вобщем по линеечке все сами видите.. Говорить в этот раз много не стану. На питание жесткое не сажусь, Палеес тоже только частями удаетмя соблюдать и то третий день. Но решила попробовать считать калории - с чего вобщем-то и начинала. Ну и плюс к этому сладкое - только до 12-ти. остальное время только мандаринки на перекус. Водички пить побольше. Подключить пару раз в неделю шейпинг. Чаще не смогу пока. И дома заниматься самой что-то не получается. Возобновила только зарядку для лица и для верхней части позвонка (шейный отдел)..Скрабы понакупила, а кофейный сделала сама. Вобсчем - к бою готоФФФ! до НГ мне надо снять 10 кг! Будет на пару кг больше - только в кайф.

Арина, привет, дорогая!!!
желаю удачи!

Привет дорогулька моя!


План прекрасный! Еслиб кто другой написал, то засомневалась бы, а вот тебе верю, Ариш! Ты можешь скинуть, это точно!
Давай, беремся за дело, пора уже...
Чмок!

Хэллоу Аришкин:)
Вэлком Бэк:) хе хе:) соскучилась по тебе;) теперь смотрю старички активизировались:)
как там детки твои??

Всем приветик!)))
Кэт
Минусик
naty
путешественница
Приветики, любимки мои!!!!
Спасибки за теплую встречу и добрые слова!!! Я вас ЛЮ!
Ну вобсчем дела такие - сегодня на весах 89.700. Тоесть все таки 300 грамм прогнала на подсчете калорий за вчерашний день. Процесс пошел .
Настроение боевое. )) Сегодня с утра съела омлетик с квашенной капустой. И просто чай. даже без сладостей!Маладес я! Хотя в перекус после обеда, съем таки с чайком шоколадку черную (грамм 25) . Вечером буду с кефирчиком. Творог не хочется кушать совсем, лучше съем пару мандаринок еще. Вобщем решила добивать вес - голодными вечерами (ну или полуголодными). И маленькими порциями в течение дня. Я помню, как раньше взвешивала и высчитывала калории, сейчас в редкие моменты делаю все настолько скурпулезно, полагаюсь на свою интуицию и старые записи, надеюсь справлюсь.

Всем нам удачи, Ольчик! НГ грядет. надо выглядеть красивишно

Спасибочки, Катюшик!!!! Я в себя верю вроде бы тоже. но гараздо слабее, чем пару лет назад Больше смотрю на твои результаты и силу воли и вдохновляюсь...вдохновляюсь...

Уже, Наташик!!! Уже в строю!

А я то КАК!!!!!!

Отлично (ТТТ). Настюшка пишет статьи и ведет новости (правда на лавке запасных на телевидении, но все -таки!) . А еще у нее есть свой сайт на некоторых писательских форумах. Там чисто художественные ее произведения и стихи. Вот -
http://www.newauthor.ru/. Она пишет под ником - Sermon. Там можно ее увидеть в 10-ке топ авторов. Нажимай и все ее произведения увидишь) Может оценишь, почитай! Но там, конечно 10-я доля того,ч то она пишет.))
Малой тоже неплохо, учится отлично, дерется , бывает, тоже неплохо ...Вобщем Дениска, как Дениска - сплошной прикол. Буду посвободнее расскажу что-нить из последних его "шедевров" . Ну вот из недавнего - вы же все знаете, какой мальчик мой любвеобильный был в 4 года и позже..Ну а сейчас повзрослел пацан - 8 лет не шутка! Стал серьезней к дамам относится.. экономит денежки и покупает им подарки на минуточку!! только смотрю - то для Маши какие-то наклейки принес, потом для Юли что-то купил, потом для Дарины.. Спрашиваю, сыночек, а что ж така текучесть у нас?? Сын ответствует: Да нет, мамуль, все нормально. 4 месяца же прошло с начала учебы, и каждый месяц нас пересаживают (имеется в виду меняют соседей по парте), вот я и сижу каждый месяц с новой девочкой. И любить ее начинаю...потому что люблю то, что БЛИЖЕ!!!!! ФОТ они - МУЖЧИНЫ!!!
Всем отличного денька!

своя рубашка ближе к телу

Офигеть!!!
Рада тебе, рада!!!
Заходи, читай новости мои

Ариш, я даже не помню когда последний раз ТАК смеялась! Устами младенца глаголит истина, ей Богу!
Вернулась я на сайт. Так что с вами

Привет дорогулька моя!

Вооот! Моя программа, Ариш. Пока мне нравится. Что-то я тоже творога не хочу...

Я не сомневалась! Щас побежит процесс, я тя знаю!


Ой, ну насмеялась от души, Аришик....Прелесть наш Денька!

Стучу тебе, пока не достучалась еще.)))
Я до обеда дома, я там написала у себя, потом на ДР детский везем Машу.))

Чмок!

привет Аришик:)

почитала настины рассказы и стихи! "тюлпаны для дюймовочки" очень хороший рассказ. прям болеешь за девочку и так хочется верить в хэппи энд:) согласна с комментами на форуме,можно кино снимать:) так все душевно и по новогоднему:) талантище:)

Денис повеселил, хотя знаешь в этом столько рельной правды:)

ну а ты умка, настроилась:) удачи:)

Всем добрый вечер!!!
Мальвина
naty
Олюня
Кэт
путешественница
Приветики, подружки!!! Рада, рада вам всем!!!!!!!





Рада. что пропозитивила вас немножко))) А насчет истинности его утверждения, то, поверьте, теперь уже могу (из собственного опыта) опровергнуть эту мысль - что мужчина любит то, что ближе... Ну или просто есть разные мужчинки!

почитала вчера и отписалась! Жизнь бьет ключом, все на похзитиве!! Невестка, ты как всегда оптимистка, мне это очень по душе!

Взаимно, Олюнь! Рада тебе!

вот и я тоже, пыталась сегодня даже купить, но подошла к прилавку, посмотрела на всевозможный ассортимент и ...не выбрала. Не хочет организм, че его мучать-то)))

да пусть хоть поползет, Катюш!!! Лишь бы в ту сторону, куда надо!

Я там тебе написала чуть позже, Катюнь, надеюсь или завтра или в понедельник созвонимся.

Сходила сегодня утречком на весы, девочки, отвес 800 грамм.. Но это неспроста..( К; сожалению, сегодня ночью бабуле моей стало плохо очень и скорая за скорой приезжала... и перенервничала жуть, да и вечер впроголодь провела. Вот и отвес нарисовался..Уж не знаю, задержится он или нет.
ну вобщем, линеечку подвину, а там посмотрим. Сегодня вела себя умкой..Кушала борщ постный, пару конфет шоколадных съела, рыбки красной почти несоленой и кусочек сыра 30%.Вот и все. Плюс зеленый чай с жасмином, как всегда и вода. Ела немного беспорядочно, но по чуть-чуть.Не думаю, что превысила 1300 ккал. Завтра посмотрим, как весы порадуются .
Всем приятных выходных!