Всем приветик девочки и мальчики, я Наталья, и здесь не впервые.
Ну вот я опять сюда вернулась, худела здесь полгода назад, и очередной срыв не заставил себя ждать плюс нервный срыв и постоянный жор, как я устала((очень хочется изменить себя и внешне и внутренне, в данный момент вес 107 кг, цель 60кг(в идеале конечно )будем стараться.
главный принцип здоровое питание...не каких диет, ну и спорт, пока не решила чем заняться, раньше ходила на восточные танцы, посмотрим!

Привет. Молодец, что вернулась, Наташик...

Привет! С возвращением, я тоже в начале сентября вернулась во второй раз со 108-ью кгшками. Давай худеть вместе!

Натали, доброе утро, ты где?

Добрый вечер девочки!
как я рада что вы ко мне заглянули))) сила воли моя не очень, собираю волю в кулак и начинаю свой долгий путь к совершенству! удачи нам всем!!!

Natali83
Привет,что-то у тебя с линеечкой. Попробуй снять галочку там, где что-то про код ВВС (как-то так) написано

Машерочка
всё сделала линеечку,
как настроение?

план на завтра
з:кофе+сыр
о:курогрудь+салат (помидоры, огурцы)
у:творог
перекусы:фрукты
калорийность планирую до 1000, надеюсь получится

Привет , я тоже сюда вернулся, правда после долгого перерыва.
Когда-то мне здесь здорово помогла атмосфера форума
А сейчас ,просто скушно заниматся собой в одиночку.

stamp
Привет, да без поддержки тяжело, ну так давай вместе заниматься собой!

stamp я почему то не могу просмотреть твой дневник

Натали привет!Для правильного питания скудненький рацион,особенно завтрак ,но и ужин тоже маловато!Разнообразь меню.Совет из личного опыта!

1000 калорий очень мало. Ты вот была у меня сейчас в дневнике, видела там Йульку-спортсменку? Ты зайди к ней в дневничок,почитай 1-ю страницу внимательно.
Она меня-то ругает, что я мало ем. А ты ешь еще меньше..

Я тоже Юлькин приемный! и слушаю только хорошие советы,наглядные так сказать!Натали почитай у нее куча всего интересненького в дневнике!

сейчас зайду почитаю, а чем разнообразить меню пока не знаю, знаю только если лишнего себе позволю то сорвусь опять)