Как настроить себя не есть?Если растроюсь начинаю заедать!!!

Привет)
если переедание связано со стрессом нужно искоренять причину стресса

а когда ты спокойна ты меньше кушаешь?
Иногда дело не в кол-ве еды, а в качестве, что ты обычно кушаешь?

Времени сейчас не хватает готовить себе отдельно.Поэтому питаюсь,как все мои домочадцы.каждый день настраиваюсь питаться отдельно от них,нопока увы....

Привет!у меня тоже не получается отдельно.поэтому до 13ем с ними, а потом только кефир

У меня та же проблема, я просто готовила ждала пока они поедят(сидела с ними) нюхала ваниль,потом готовила себе, а потом как-то стала отдельно себе готовить
+ я всем сказала что я на диете, поэтому меня к столу не звать, ни чего не предлагать

kseniy
Привет!!

1. Поселиться на форуме
2. Зеленый чай отлично притупляет аппетит.
3. Побольше пить жидкости не менее 2 л в день (вода, чай без сахара, соки свежевыжатые, морсы, компоты тоже несладкие...).
Удачи!!

Привет! Расскажи о себе, как зовут? сколько лет? как думаешь худеть?
Я тоже думала, что в семье похудеть тяжело, конечно незамужним девочкам попроще, готовить на семью и детей не надо. Но я приучила и мужа и ребенка к правильному питанию, но и балую конечно блинчиками и всякой выпечкой.
Я сама кушаю все, но очень умеренно и все взвешиваю на кухонных весах.

Привет, ты лучше выложи свое меню, что кушала, что любишь. Чтобы было понятно от чего отталкиваться, может там все не так страшно и лишь слегка подкорректировав ты достигнешь результата

Зовут меня Оксана,31год. Я уже сидела на раздельном питании после рождения второго сына,похудела на 15 кг за три месяца.
Хочу попробывать готовить на пару,говорят хорошо помогает.

Сегодня первый день моего похудения.
Утром выпила чашку кофе с медом и две столовые ложки творога.
Второй завтрак:тушеная капуста с тоненьким кусочком черного хлеба.
Обед: половник борща,морская капуста.
Ужин:зеленый чай с медом.
Чая зеленого просто обпилась
Я собой горжусь
Настраиваюсь на завтра.

kseniy
Привет. С началом пути тебя.
Что-то как-то маловато еды

kseniy
привет, я знакомиться.
Я Варя, мне 34.
Очень хочу стать стойной и легкой. надеюсь с тутошними девченками у меня все выйдет.
а ты просто молодец - трое детишек! супер! завидую даже!

Привет.Мечта у нас всех здесь одинаковая,надеюсь вместе добъемся заветной цели.
У меня не просто трое детей,а трое сыновей.Старшему 12лет,среднему 7 и младшему 5 месяцев.

Просто мечта! Какая счастливая мама!

kseniy
да уж! три рыцаря - супер!
как успехи?