Привет всем !Почитала дневнички других девочек и поразилась их результатам какие Вы все молодцы! А я вот после вторых родов все в ширь расту при моем росте 162 см. вешу уже 90 кг. При муже раздеваться стыдно, а про диеты он уже слышать не может.Говорит что ничего у меня не получится. Подружки все стройняшки и мои проблемы не понимают. Посмотрела на ваши результаты и решила что хватит, пора братся за себя. Надеюсь на ваше понимание и поддержку.

а зачем ты мужу докладываешь? делай свое дело молча и целеноправленно. открою тебе страшную тайну - мужики так то не очень любят слушать про диеты, эпиляции, бритье, макияжи и прочее. да и не зачем им об этом знать.
никогда не понимала теток, которые при муже могут ноги побрить или громкогласно сообщить, грустно жуя ботву от моркви - дорогой, я на диете.

Смешарик
"Самое высшее наслаждение - сделать то, чего , по мнению других, вы не можете сделать"
Напиши, как какие у тебя планы и поставь точную цель.
Для того что бы показывало линеечку сними галочку "Отключить в этом сообщении BBCode" в подписи.

удачных похуделок!!!

Смешарик
Приветики! Рассказывай побольше о себе и как планируешь худеть...

Спасибо всем за поддержку. Планы у меня самые обычные, пересмотрев весь интернет и все диеты, то пришла к выводу что правельное питание с малым содержание жира и ограничение в кол-ве еды самое рационалиное из всего что я могу себе позволить.Потому что план утром морковка,днем салатик, а вечером капильница как то не заинтересовало. Я прекрасно осознаю что лишнии кг. пришли не за один день значит и сбрасывать их надо постепено.Единственное что с физ.нагрузками придется немного быть поосторожнее из за большого веса. Пока что так,а там посмотрим. Всем удачи и счастливых выходных.

Удачи тебе!

Привет,я Оля . А как смешарика зовут ? А я не поняла,как питаться планируешь?Заходи в гости.

Привет,Оля! Меня зовут Людмила.Питание основаное диетологом Михаилом Гинзбургам называется модель тарелки.Это когда тарелку делишь попалам и на одну половину кладешь овощи,вторую половину делишь еще пополам и соответственно половина занимает мясо,рыба,морепродукты,а другую картошка,рожки,рис, в общем гарнир.Главное чтобы тарелка не была большой. Таким образом ты свой рацион уменьшаешь в двое.Разрешается даже сладкое ,что особенно радует, но только зефир без шоколода,пастила,мармелад.Т.к. в них не содержится жира.Единственное что я хочу добавить от себя так это не есть после 18:00.Хотя там разрешается просто процес будет более долгий.
Меню моего дня сегодня:
завтрак: 1 яйцо,2 кусочка ветчины,1 банан,2 израильских лепешки и кефир1%
обед:суп перловый маленькая тарелка,овощная нарезка(помидор,огурец)
полдник: Сок манговый,1 яблоко
ужин: 2 ст.ложки салатаиз крабовых палочек , 1 нектарин,кефир1%
И все.
Если хочешь есть - ешь яблоки,не хочешь яблоки - не хочешь есть!

Привет,Людмила.Я тоже начинала с модели тарелки,недели 2 всё было нормально ,но потом вес то-,то+ , пришлось убирать крупы картошку(крабовые палочки ),а я ем после 18 часов как похудею думаю питаться по модели тарелки.А журнальчик Худеем правильно покупаешь?

да лааадно!!!!с этим весом прекрасно можно делать множество упражнений!!!!начни хотя бы с того,что вспомни школьные уроки физкультуры и делай упры оттуда каждый день ...а уж ходьбу пешком по вечерам вообще нетрудно выполнить...
будешь сбрасывать вес с физ.нагрузками-кожа будет в порядке!!!
Удачи тебе!!!

Привет! Журнальчик покупаю уже наверное лет пять если не больше,хотя у нас его очень быстро разбирают.

Здравствуй Людмила! МЕня зовут Олеся,давай знакомиться,я здесь тоже недавно.
Желание кушать все ,но понемного у меня тоже есть.Только от мысли что придется отказаться от каких-то продуктов,сразу пр\оявляется аппетит.Даже те продукты,которые по жизни я не им(МОРОЖЕНОЕ,ПИРОЖЕНОЕ) сразу хочется.Поэтому я держу в уме,что если я чего-то захочу,я это обязательно съем.Но в целом меню составляю по принципу првильного питания.А не нужные продукты сами потихоньку уходят из рациона.Думаю ты к этому тоже придешь.

А с мужем не только у тебя проблемы.Мой тоже против похудения.У меня еще падает давление и пульс,иногда очень-очень сильно,после этого скандалы .,что я себя в могилу заведу.Вот так. ОБЪЯВИМ МУЖЬЯМ ВОЙНУ

Привет Олеся! Да войну мужьям обьявить надо бы,но не они винаваты в том,что мы стали такими.Так что лучше все силы бросить на войну с жиром так будет полезней и нам и им. У меня сегодня разгрузочный день на чае с молоком очень полезная штука, а если не в моготу то помидорку с огурчиком можно поесть.

Срасибо тебе за поддержку,а хотьбы у меня и так достаточно т.к. гуляю с коляской по два три часа,но что-то не помогает