Всем привет, решила присоединиться! Много раз сидела на диетах, но в итоге набирала вес еще больше... Читала ваши дневники и приняла решение, что при огромном желании и такой поддержке (имею ввиду ваш форум) возможно все! БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА ПОМОЩЬ И СОВЕТЫ!

Привет!
Я к твоим услугам!

Привет, Любаш! Спасибо! Сегодня всего лишь второй день моей диеты... Но за сутки похудела на 1кг 400 гр, считаю, что начало положено...

Молодец!
Отвесы сначала будут шикарные, если всё правильно делать.
Что кушаешь, расскажи!

Любаш
Скажи, как поменять вес на линейке?

В подписи, открыв ее в профиле, ты увидишь среди многочисленных непонятных букаф свой вес...меняй цифру и отправляй линейку заново...и делов!

Любаш
Я в основном придерживаюсь раздельного питания. И кушать можно все, и голода особа не чувствуешь... Исключила совсем мучное, майонез, сладкое. Вот только кофе с сахаром пью ( один кубик на 200 гр), без кофе жить не могу, а без сахара как-то не в кайф..

привет Ирина!!! расскажи немного о себе,сколько лет,рост,есть ли детки...нам все интересно

Лида, мне 33 года, я замужем.. Есть сын, 13 лет. Рост мой 169 см, вес на сегодня 128,6 кг. Очень много раз худела, но максимум был 13 кг на раздельном питании, а все остальное не помогает или может мне так кажется. Ходила на разные курсы по похудению, наверно только метод Смелова не пробовала, а все остальное прошла, бесполезно... Хотя я с молодости никогда не была худой, но и толстой не была. Поправляться начала после абортов или после того, как поставила спираль, точно не могу сказать, так как это было почти одновременно...
Читаю ваши дневники и думаю, какие же вы молодцы! А у меня все время срывы...

привет))
Ирина2105
все получится!!!обязательно
у всех бывают срывы,не без этого,все поднимаются и идут дальше!

юля=)
Спасибо за поддержку! Как ты худеешь? За какой период ты смогла избавиться от 20 кг?

оой,у меня странный путь)))за пол-года примерно,потом пол-года ничего не делала,набрала 5кг и вот опять взяла себя в руки и вперед!я не ем после 6,хожу в спорт-зал,пешком хожу много,вот)

То, что много ходишь пешком - это просто супер! Я не могу заставить себя ходить, привыкла ездить, вот только на работе и двигаюсь.

я раньше тоже даже 1 остановку ходила,а сейчас 8остановок до работы пешком)))