Neka
Привет!!! Я с ответным визитом. Проверь ссылочку на дневник, она ведет не в твой дневник!!!
Здорово,что ты к нам присоединилась! Давай пиши как планируешь худеть ))))))

Бабье лето вернулось....Урааа!!!! Оч рада))) Пришла после пар голодная приготовила на ужин овощное рагу) Тарелочку залпом, вкуснятина, так хотелось хлебом заесть, но сдержалась. ееее я молодец. хотя какой молодец, съела тарелочку, ну она так то не маленькая мл где то 400((( Вроде на сегодня это все что я съела. Да конечно, физические упражнения это само сабой, но сегодня так живот болит пмс, так что отложим дот лучших времен. С утреца я всегда танцую, настроение поднимается и заряд бодрости.

приветик, я вот тоже не хочу себя диетами мучить...лучше каши на завтрак, ужин овощной без хлеба, чем морить себя голодом..Молодец

С понедельника записываюсь на современные танцы) Желание просто огромное. + еще 2 раза в неделю у меня физ-ра и бегать стараюсь танцевать, да вообще получать максимум от жизни....
Знаете в погоне за идеальным весом не замечаешь, как закцикливешься на всем этом и теряешь себя и друзей.... а так нельзя.... Конечно за неделю ты не станешь супер худышкой, нужен труд и колоссальное терпение, те кто этого смог достичь, это люди, которых я уважаю....
Завтра хочу встать пораньше пробежку совершить... кстати девчонки, знаете, что я заметила ведя этот дневник, я верю, что кто-нибудь его читает и мне не хочется вас разочаровывать и порой кусок лишний не лезет в рот)

Neka
Привет!!!



Здорово, легкий ужин - залог отличного пищеварения!!! А во время ПМС лучше не заниматься и не качать пресс вообще!!!
Прикольно,я с утра не танцую...я кашу варю себе и мужу



Классно!!! Танцы - это здорово! Они тебе такую осанку сделают, закачаешься!!!!



Да,я тоже таких людей уважаю и прислушиваюсь к их советам!!! Особенно меня поражают истории, когда женщины скидывают по 20-30 кг веса!!! Это какое же нужно иметь терпение,выдержку и мотивацию



Да,да,да...мы присматриваем за тобой ))))))

Привет, правильно, что в горло не лезет! Я читаю твой дневник ! ) И согласна с тем что нельзя зацикливаться на калориях, весе и прочих наших дамских проблемах. Хуже всего, когда личико обезображенно следами войны с собой. Надо помнить и контролировать вес, но не грузить родных и друзей своей проблемой. Терпеть не могу, когда с кислой физиономией терроризируют официанта при выборе блюда или портят вечер хозяйке, пригласившей на ужин.

Привет, Alfia)))
Согласна с тобой)
Сегодня в универе день здоровья, надо идти! Встала, пошла на весы и 53 кг.....Аааа блиииин ну наконец то вес сдвигается, хотя мне кажется это все из-за пмс. Утром у меня традиция пью полстакана горячей воды, говорят желудок прочищает, на счет прочищает не знаю, но я уже привыкла это делать, съела маленькое яблочко и сейчас варю себе кукурузную кашу, обожаю ее. Ну танцы с утра это конечно и легкая гимнастика не помешала)

Я с тобой полнотью согласна. Иногда я так циклюсь на проблемах лишнего веса, что даже в компании не могу раслабиться... Это просто не правильно.
Но и мои друзья, как узнают что я худею, то сразу пытаются закормить.. Ткое чувство, что вообще лучше не говорить об этом.
А дневник и правда дисциплинирует. Вчера вечером чуть блинами не обьелась, но потом представила, что сюда надо будет писать, и желание поутихло))

Ага, считаю, что чем меньше народу знает о том что ты худеешь, тем лучше, а то же каждый у нас пытается совет дать) Блииин, сейчас вот взяла и съела сухарик с маслом( Вообще печаль.... утешает одно съела я это до 5 часов, ну ладно ужин пропустим помидорку съедим) Вспоминаю, как гуляла с парнем и мимо проходила нереальной красоты девушка, у меня аж дыхание перехватило, тоже так хочу идти и чтоб люди восхищались.... Везет же некоторым от природы красивые... Такой перепад настроения ппц... то хочется все послать куда подальше и объесться, то прям бегать, чтоб похудеть, то никто не звонит я одна, то все дастали телефон вырубаешь.... тупые пмс(

уже 53 кило я смотрю))) мне кажется ты прям дюймовочка)
да, у меня тоже настроение скачет туда, сюда... утром я готова на всё лишь бы похудеть, к обеду это чувство осолобевает, а к чечеру вообще исчезает..Хи)

даааа....оч знакомо, ложишься спать с мыслью, все завтра новая жизнь.... А потом вечер и чувство голода.... ааааа ужас. Блин, но надо что-то делать и бороться с этим.

Neka
Привет!!!!
Здорово, 53 кг!!! Дело пошло! Поздравляяяяяю