Ну что же. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия. Я всегда весила 45-50 кг с ростом 158см. Занималась легкой атлетикой 5 лет. Даже есть медальки и призы Вышла замуж. Уволилась с работы (работала учителем). Кафе, бары, рестораны. Купила машину и перестала ходить пешком и пользоваться общественным транспортом...и прибавила за год 15 кг(растяжки появились) и далее по нарастающей...
Несколько раз бралась за диеты, но сбрасывала 5-7 кг и снова в гору...

Попробую с новыми силами. Скинула уже 3 кг...Езжу каждый день на велосипеде минимум по 40 минут.Далее буду как послушная ученица отписываться здесь что ела и что делала.
6.06.11
Завтрак-1 кусок пиццы и кофе
Обед-яичница из 1 яйца
Ужин-огурцовый салатик.
Каталась на велосипеде 1 час
Вес-71,7

И еще записалась на душ Шарко и езжу туда на своем теперяшнем транспорте 5 сеансов отходила. Процедура для меня болезненная и синяки жуткие. Даже ходить не хочется..А подруга ходит-нормально, терпит. А синяки там у всех есть..

Цыганова_Юлия
приветик!у нас параметры схожи.рост и цель.будум худеть вместе!

Буду только рада

Цыганова_Юлия
в ссылочке на дневник это убери http://hudeemvmeste.ru/forum/

Приветик, я тоже с вами, тоже схожая, только рост 162

Анна Шевченко

Эхх, самое сложное- на ночь не нажраться...Сижу, терплю...

Привет Для меня тоже самое сложное не нажраться вечером, если очень хочу есть, то кефир пью или яблоко можно съесть)

Цыганова_Юлия
привет!лучше утром хорошенько позавтракай,потом вечером не так уже хочется
#77

Спасибо за советы. Попробую кефиром откупиться

Приветик, забежала знакомится, давай дружить ситуация похожая начала худеть с 75 при росте 153см можно пердставить что со мной было, поправилась после замужества сначала на 15 кг потом после родов еще на 10 вот и результат за 8 лет замужества 25 кг лишних. А что косается рациона то так дело не пойдет походи почитай дневнечки девочек по правельному питанию и начинай питаться правильно. А велосепед это ты молодец, так держать

итак, отчет за сегодня
завтрак-овсяная каша с грушей
обед-винегрет
ужин-овсяная каша с клубникой и черешней
40 минут каталась на велосипеде
сходила на душ Шарко...Болять мои ноженьки

бедные ножки