здравствуйте девушки и мальчики(если есть конечно))) я вот тоже решила начать дневник с надеждой что хотя бы он и вы поможете мне преодолеть мою слабую силу воли и все таки дейвствительно похудеть и добиться желаемого результата)))надеюсь у меня все получится)

с самого детства я была чуть чуть полноватой.хотя ела не особо много.в семье у меня все полные и тетя и сестра.все.правда у сестры удалось похудеть.а у мне никак не дается диета.14 апреля у меня была свадьба.я хотела похудеть перед ней.но снова никак.муж доволен моей фигурой.а я вот нет.я чувствую себя очень неуютно в своем теле.год назад я весла всего 72 кг.переехала к мужу и сорвалась.теперь вешу 92.5.это очень много.помогите мне советом.буду рада знакомству и общению)

да забыла представиться меня зовт Юля))мне 20 лет.мой вес составляет 92.5 килограмма(УЖАСНО!!!!!) рост 168.хочу похудеть до 70 килограммов.вес набрала из за того что переехала жить к теперешнему мужу и перестала соблюдать нормальный график питания.стала есть много сладкого.короче ужасно.

посоветуйте что нибудь мне))))очень хочу еще начать спортом заниматься.хотя бы в домашних условиях.)но так лень.меня хватает на день два.пару раз сидела на разных диетах то всем отварном сбросила за 3 дня всего 3 килограмма.и все.а потом сидела на гречке и кефире.правда кефир не однопроцентный а 3.2.все равно сил нету.

Привет, меня тоже зовут Юля))) проблема таже что и у тебя. И лень- матушка и силы -воли нет. Я на диете сижу 1й день, тяжеловато но терпимо. Если я просижу на диете 10 дней то должна скинуть 5-7 кг. А потом можно как и все считать каллории, а я решила сначала попробовать диету. Дерзай и у тебя все получится

тоже хочу начать сразу с диеты)))буду стараться))))

привет)))
почитай про протасовку)хорошая штука,я много не скинула сама на ней,но с этого момента начала худеть,дисциплинирует хорошо так)

какая вкусняшка)))ммм вишенки)))щас прочитаю))

да,скоро фрукты начнутся))уже клубника появлятся по-немногу

жалко не все фрукты есть можно))

Привет, я Маша, мне тоже 20 лет))

Хорошо, что присоеденилась к нам))

привет)я тоже очень рада что присоединилась к вам)

юляшка91
Привет. Если тебе нужна реальная помощь, читай!
1. Перестань ныть! Сила Воли есть у каждого! Кроме тебя никто тебе не поможет
2. Многие парни, мужья специально раскармливает подруг, жен, чтобы они сидели дома с детьми..а они в это время вели вольную жизнь.
3.Сфотографируся голой..в одних трусиках..и посмотри на себя...одна без посторонних глаз...ГАРАНТИРУЮ...ТЫ ТАК РАСПЛАЧЕШЬСЯ, ЧТО ВОЗНЕНАВИДИШЬ, ТОТ ОБРАЗ ЖИЗНИ КОТОРЫЙ ВЕДЕШЬ.
4. НИКАКИХ ДИЕТ!!!ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ(ИЩИ В НЕТЕ)..ПРАВИЛЬНО НЕ ЗНАЧИТ-НЕВКУСНО!!!
5. СПОРТ!СПОРТ!СПОРТ!
6.ОСВОБОДИ СВОЙ ХОЛОДИЛЬНИК ОТ: КОЛБАСЫ, МАЙОНЕЗ, КЕТЧУП, ПОЛУФАБРИКАТЫ И ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ ГМО!
7. ПОЛЮБИ СЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
8. ХОДИ ПО ДНЕВНИКАМ УЖЕ ОПЫТНЫХ ЛЮДЕЙ...И МОТАЙ НА УС!
P.S полезные ссылки людей:
1, ТРЕНЕР
viewtopic.php?f=14&t=1869
2. Моя подруга и отличный худеющий
viewtopic.php?f=2&t=6548
НЕ МОГУ ВСЕ СКОПИРОВАТЬ ДНЕВНИКИ..ЭТО ОЧЕНЬ ДОЛГО))) ХОДИ И УДАЧКИ ТЕБЕ!!!

спасибо за совет)))