Здравствуйте!Принимайте в ряды худеющих!Очень хочется к лету похудеть,но попытки на протяжении последних 9 лет ничего не дают.Сначала -5 кг,потом +7.Итак с 68кг после родов до 93кг.А идеал 57кг.Надо начинать новую жизнь,точнее изменить обычную.Подскажите?!?

Привет! Меня Кристина зовут. Проблема аналогичная, после вторых родов весила 97 кг! Сейчас вот считаю кк и БЖУ. Сейчас вес 84 кг. А ты определилась, как стройнеть будешь?

micheica
привет..добро пожаловать в нашу большую семью)
Вопросы к тебе:
1. какой рост
2. как собираешься питаться
3. каким видом спорта займешься
4. какие сроки ставишь себе?

Приветик! Присоединяйся!

Ой...
1.Мой вес 93 кг.
Рост 157см.
Питатся хотелось бы всем,но уменьшить количество пищи при этом увеличить количество чистой воды и количество приемов пищи маленькими порциями.Это пока мечта.Еще хочу поститься,т.к. скоро пост.
Пытаюсь заниматься степ аэробикой,вроде и мне нравится и получается.
Похудеть хотелось бы к купальному сезону,т.е к середине июня примерно.

это правильно...когда я начинала худеть у меня тоже вес был 93...%воды был очень низкий в моем организме преобладал жир..сейчас все намного лучше..порции дроби, но на первое время я по опыту советую все же от жареных блюд отказаться...ну и конечно...поменьше соли)


пытаешься?...неее так не пойдет...ты не пытаться должна, а жить активным образом жизни...вот тебе совет: каждый вечер ходи пешком минут 30..для начала...ходьба помогает привести в тонус мышцы...и настроение улучшается, а вместе с ним и жир уходит...как только скинешь первую 7-8 кг...вперед в зал..
главный тебе совет: ничего не бойся!!! иди вперед !!!
и да, обязательно сходи к эндокринологу...проверь щитовидку и гормоны...мало ли что)...это конечно сайт классный...но мы же не знаем состояние твоего здоровья))
пиши если, что ...рада общению и как говорится новой информации)))...ааа совсем забыла тут столько ярких примеров..походи по дневникам...знаешь как стимулирует)))

Спасибо!Обязательно все возьму на заметку!

#77
Приветик!Меня Настя зовут!!
Удачного старта!!!

Настя, спасибо!У вас быстро снижается вес!Это уже за неделю вы потерли почти 5 кг?

Где это окно,чтобы загрузить адрес линейки?Подскажите!У админа читала

центр пользователя-профиль-подпись

Приветик , давай знакомиться, вместе мы "сила", не зря же в песне поётся " вместе весело шагать" , я тоже здесь недавно, так что будем друг друга поддерживать в наших благих начинаниях!!!

Я только рада!Конечно когда есть поддержка плюс общий интерес это супер !!!

Линеечку на профиль я загрузила!Что теперь? Кстати спасибочки Баронессе !!!

А как отметить килограммы на линейке,которые есть и к которым стремлюсь!
Извините не понимаю!