В некотором царстве,в некотором государстве...
Короче, давно ли недавно ли - неведомо, а жила на свете белом краса девица свет Аленушка. И лицом и станом - хороша была, а уж нравом - чисто горлица. Посватался к ней удалой молодец родом из маркетологов, увез ее в дворец белокаменный - однокомнатный. И стали они жить поживать и добра наживать. Год живут, два живут - стала Аленушка кручиниться, росы черный не заплетает, наряды новые не примерят - занята девица - ЖРЕТ. И так она в том занятии преуспела, что стало тесно ей в хоромах однокомнатных: и светелки малы , и двери узки... Это еще присказка, сказка впереди...

Итак, мне, красной девице свет Аленушке 27 годов от роду, уже порядком надоело жрать. А занятием этим я просто одержима - прям наркомания какая-то. Могу держать себя в руках неделю, две, а потом все с начала - здравствуй, майонез и прочие продукты в гигантских количествах.
На сегодняшний день при росте 165см мой вес составляет 88кг. В комплекте одышка при нагрузках, "роскошные" бедра и зачатки второго подбородка.
На форум пришла за поддержкой и советом, а потому буду рада любому участию - ибо одна со своей манией я не справляюсь

Привет-привет! Давай вливайся в наш коллектив! Молодец, что взялась за себя!!!!!
Наши параметры схожи: я начала худеть с 86кг при росте 164. Я считаю калории и белки, жиры, углеводы. По-моему самый лучший метод, без всяких голодовок и ограничений
А как ты хочешь худеть?

Привет и добро пожаловать) Здесь тебе обязательно помогут!
Рассказывай, как худеть планируешь?

доктор Магу, привет.
Да в целом тоже рассчитываю на систему сбалансированного питания - все остальные чудеса медицины и испытания силы воли я уже применяла на себе
Большой вопрос: как решить сколько мне нужно потреблять, чтобы не только не полнеть, но и худеть?

solnce, привет

Моя главная проблема в голове - это по любому. Мало того, что я не умею правильно и главное ограниченно питаться - мету все подряд: правда не фрукты и овощи, а хлеба, мясо, сладости, соусы... Я действительно увлекаюсь процессом еду - получаю от этого удовольствие (звучит наверное идиотски)
Короче, надо мне себя перевоспитать как-то - иначе могу дотянуть до центнера

Я расчитывала на http://www.dietaonline.ru/ мне насчитали, чтобы худеть, мне надо кушать на 1550-1200 ккал (плюс сколько надо съедать белков, жиров, углеводов)
Но Анна без Наркоза ругается на диетуонлайн, говорит, что этот коридор мал. Может она к тебе зайдет, даст ссылочку, посоветует.

Сказочка привет! Очень интересное начало дневничка! Аж подняло настроение!
Мы с тобой почти одновременно начали худеть=)))) Так что давай уж держаться и не ЖРАТЬ!=) И я тоже ой как люблю соусы и майонез)))))

Приветик,я знакомиться. Я Катя.Не переживай,Главное терпение,похудеешь. Все мы оказались на этом сайте из-за:вредных привычек,"неправильной" еды,изнуряющих диет.
Мы сделали первый шаг-признали,что проблема есть,сделали второй-попросили:помощи,поддержки,
совет...Так почему бы нам не сделать третий и последний шаг и начать питаться и жить по-новому?..
Я бы посоветовала тебе рациональное питание...Я скинула свои кг. именно на нем
Я питаюсь примерно так:
завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт
полдник:фрукт или кефир,
Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...)
Перекус:Кефир или фрукт,сок)
Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром.
Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть.
И главное кг при таком питании не возвращаются.Худеешь медленно,но верно.Примерно
на 1 кг. в неделю.не забывай про воду.Нужно выпивать в день- 30мл умноженный на твой вес
Жареное замени на запеченое на решетке,тушеное,вареное.Сахар на мед. Забегай в гости буду рада

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5813
это адрес твоего дневника,зайди в свой профиль и вставь его там где написано дневник,чтобы можно было найти тебя
#77

Сказочка Приветик) Как дела? Что кушала сегодня? Не пропадай давай!

Не-не-не, я тут. Просто нас с инетом разлучили временно.
Ну что сказать - я пришла к двум выводам:
- мне нельзя носить с собой деньги - обязательно прикуплю что-нить вкусное и не нужное
- надо писать все, что ем - в противном случае не замечаю что накидываю в желудок.

Сеня обзавелась блокнотиком - пишу
Ну и шибко мне понравилось меню от katy - сегодня на нем. Ну и в дальнейшем попробую придерживаться

Начиталась страстей по форуму Люди добрые, расскажите, скипидарные ванные - это как? Неужто прям попой в скипидар?????

Привет!
У меня именно так и получилось, скипидар ведь поверху плавает.
Когда-то порывалась лечить такими ваннами простуду себе и ребенку. Педиатр резко отсоветовала. Больше не пробовала.

Buka, привет.
Во жесть-то - даже представить страшно

Сказочка,привет,я такие ванны не пробовала,Надюшкин пробовала содовые ванны ей очень понравилось.Меня кстати Вика зовут,очень рада тебя здесь приветствовать)))Ходи по дневничкам,знакомься спрашивай))))у себя я тебя тоже буду рада видеть.И сделай ссылочку на дневник.

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5813-вставь этот код в своем профиле в ссылку на дневник.Так мы тебя не потеряем))))

Привет, Сказочка
Вставь эту ссылку http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5813
в свой профиль в графу: ссылка на дневник.
Ну, чтобы ты не потерялась

Усе готово (впервые ан форуме - таким себя тупаком чувствую )

ААААААА, я ж главное забыла - нынче на весах 87