Всем привет! Меня зовут Маша, мне 25. Когда-то у меня уже был здесь дневник, но с тех пор у меня новая жизнь, не имеющая с прежней ничего общего, поэтому и дневник будет новый.
Жизнь новая, а проблемы (ужасно не люблю это слово...лучше - временные препятствия) старые Я о лишних кг, конечно))
Когда-то я похудела на 16 кг за довольно короткое время (с 74 до 58). Последствия были довольно неприятные, гормональные нарушения, отсутствие второй фазы цикла. Эндокринолог говорила, что я "довые..." и может не смогу иметь детей. Мне назначили лечение прогестероном, и конечно я довольно быстро вернулась практически в начальный вес. Это случилось за месяц, или два, я даже глазом не успела моргнуть. Но, по крайней мере, гормоны пришли в норму. Потом была беременность (на учет я становилась весом в 65 кг, и после родов поддерживала 65 плюс минус 2 кг). В этом весе мне в целом комфортно, не идеал конечно, но я хорошо себя чувствую и ощущаю в 62-65. Сейчас почувствовала, что расслабилась и набираю вес, когда весы показали 68, поняла, что это уже красный свет.
Остаюсь с вами стройнеть и хорошеть!)

Фотки с фотосессии к своему 25-летию, которое недавно отмечала и с Дня Рождения. Вторую фотку специально выбрала, где видно, как платье впритык А так, понятное дело, в одежде все неплохо, но без нее.... Все мы знаем свои слабые места

У меня есть сын Миша, ему скоро 3 года. Я в разводе уже давно, практически как только родился Миша. Занимаюсь свадебной и семейной фотографией. Это основной вид деятельности и дохода, не хобби.

Сегодня питание было такое
З: Творожная запеканка, чай, 2 хлебца, мед
О: Яичница из 2 яиц (не успевала приготовить ничего, надо было уже бежать на съемку), кофе с кусочком горького шоколада
У: Кефир, яблоко

Сегодня получилось вот так, не очень правильно, знаю) Зато фотографировала я детский День Рождения и мне предложили чай с тортом, от которого я мужественно отказалась, прям горжусь собой Я ужасная сладкоежка, и лишь сладкоежки поймут меня

Урррряя!!!! Морковочка наша вернулась
Очень рада тебя видеть

Аnka
Ой, как приятно, ты меня еще помнишь Взаимно рада!

После вчерашнего можно сказать полуразгруза вес тот же. Вообще не понимаю, что происходит, раньше у меня от такого меню минут 500 гр точно было бы. Начали пить много воды, и мне кажется, она по какой-то причине задерживается. Вечером живот прям надутый был. Может потому, что месячные на подходе....? Я в печали.

Нашла о чем печалиться. В эти дни, под действием гормонов организм может задерживать до 2х литров влаги. Как только пройдут, тебя обратно сольет.

Привет Морковка Я тебя вспоминала недавно, ты в этот раз на долго? Я вот подзадержалась тут. Снова сбрасываю вес после родов. Сейчас малышка уже поактивнее стала, двигаюсь побольше, но вместе с этим и сидеть появилось возможность, пока она играет рядом.
Заходи ко мне, у меня там сейчас как раз ссылки на мои каналы в ютубе, аж 2 штуки, там Янка в основном, но есть и Элинки немного.

Привет

Эх, было бы неплохо ... Просто раньше я не замечала особой связи веса и цикла у себя.

Привет, Лиска! Я как зашла, первым делом к тебе, Оле, Пикси в гости)) Смотрю, все мамами стали, такая радость

Привет!

Сегодня меню было такое:
З. Овсянка на воде, бутерброд из ржаного хлеба с сыром "Здоровье", зеленый чай без сахара, мед
О. Рыбный суп (в основном бульон), кусочек ржаного хлеба, чай

На ужин планирую обезжиреный творог с изюмом, и поздний ужин кефир, и наверное еще яблоко.

Пью много воды, почему-то сушит постоянно.

У меня проблема с белками, мясо я не ем практически, рыбу люблю, но не знаю, какую лучше кушать при похудении? Хек?

Еще сегодня попробую тренировку с Джилиан Майклс, времени на спорт зал совсем нет, дома стоит велотренажер, надо брать себя в руки))

Лед тронулся,отвес 500 гр,ура товарищи))))

Вчера занималась с Джулиан Майклс, сегодня крепатура по всему телу,круче чем после зала,не ожидала такого эффекта.
Еще хотела поездить на велотренажере,но оказалось,что в нем сели батарейки,сегодня уже исправила этот момент.
С вечера залила гречку кефиром,вроде как от отеков помогает, это ела на завтрак с тертым сыром Здоровье,мне понравилось.
На обед рис с курицей, на ужин обезжиренный творог с изюмом и медом, поздний ужин - кефир с корицей (прикольная штука, кстати)) Это у меня мама ходила на школу питания, они такое пили по вечерам

Заказала лосины и пальто 46 размера За пальто я не беспокоюсь, верх 46 спокойно подойдет, а вот низ по размерной сетке ближе к 48 (бедра 100-104), а я заказала на бедра 100. Будет стимул похудеть

Мотивашка для гостей дневника и меня конечно))
#77

И еще))
#77

Стишок понравился. А я картошку с мясом ем, на завтрак или на обед, любимая и самая простая еда. В мульте готовлю.А сало с супом кусочек Ахахах!!!
На картошке я худела ни раз, а вот сало.....дааа, пора завязывать.