ага,это дневник,когда отправляешь сообщение,там потом будет сообщение успешно отправлено,подожди 2-3секунды и перейдешь в свой дневник,в чужие дневники можно перейти по ссылке под аватаром и т.д.

т.е. ты собираешься опять не есть, не пить??

тааак!девочки спасибо!!!!!!!! особенно юля=) надеюсь не забуду когда опять зайду пока досвидание

нет Вечно_улыбающаяся затем я опять набрала с лихвой.....точный свой вес не знаю наверное не меньше 100.просто я давно взвешивалась и было 99.5кг. и явно прибавила хорошо физ.упр.делать не могу(и активный спорт как раньше)болеет спина.

нет Вечно_улыбающаяся затем я опять набрала с лихвой.....точный свой вес не знаю наверное не меньше 100.просто я давно взвешивалась и было 99.5кг. и явно прибавила хорошо физ.упр.делать не могу(и активный спорт как раньше)болеет спина.

спасибо всем!пока.

ждем обратно)))

YKM
а, все поняла:)
ждем возвращения:)

Здравствуй!Я-Настя!!!
#77

Предложение по питанию:
5 раз в день примерно так:
Завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт
Полдник:фрукт или кефир,
Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...)
Перекус:Кефир или фрукт,сок)
Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром.
и вода,вода,вода ....
Я считаю БЖУки....это из серии "Чтобы ещё такого съесть, чтобы похудеть?"