Привет всем
Моя история начинается с того, что я бросила большой спорт
с начала всё было хорошо, вес падал, за счёт того что мышцы опадали, я становилась женственнее и красивее.
Прошло более пол года и я вообще стала мало есть и похудела с 85кг до 73.(при росте 175)
Но всё равно организм скучал по физическим нагрузкам, я сново стала ходить, только уже на любительские тренировки, и всё пошло в худшую сторону, вес стал набиратся сам собой, кушать стала сново много (и это понятно, организму же надо востанавливатся после тренировок). И как раз маму положили в больницу на операцию, потому-что у неё неожиданно обнаружили рак.
В этот момент жизни, нервы внесли большую лепту в мой вес, появилась нервная булимия. Единственным что меня "избавляло" от нервов была еда, поскольку я не пью и не курю.
Сейчас я только учусь и работаю ночью. Вешу 82 кг.
Пыталась худеть раз 7 за последние два месяца. Доходило до слёз.
руки опусаются, в голове возникают мысли "всё равно не похудею!" "всё равно потом вернётся" "диета-это как приговор, на всю жизнь"

Вот решилась обратиться к интернету
может с помощью него и вас я смогу сново стать стройной и красивой =)
и добиться желанных 73 килограмм!

Привет VanillaHeavens!
У тебя все обязательно получится!

мы будем Вас поддерживать и болеть за Вас!!!

24.02.2011
я больше люблю резко менять свои образ питания, много ем ем ем,потом раз и голодаю, но это очень вредно и мало действует на сохранение веса=)
поэтому я решила для начала взять диету которая расчитана на 1138 калорий

Перед каждым приемом пищи выпивать стакан минеральной воды без газа.

Завтрак: 1 биойогурт, 1 банан, чай с медом или кофе с молоком без сахара.
Обед: 1 вареное яйцо, салат из огурцов, заправленный натуральным йогуртом, или творог с фруктами, 1 стакан ряженки или кефира.
Полдник: 100 г овсяной каши на воде или молоке, 200 г творога, 1 стакан молока
Ужин: 1 груша, 1 биойогурт.

но я немного её видо изменила
исключила обед и полдник

утром
каша на молоке (200г, 600 ккал)
1 банан
биойогурт
зелёный чай

вечером
творог 200г
стакан молока
биойогурт

изменить её пришлось из-за такого распорядка дня, в котором нету времи для полника и обеда...
не обязательно вечером съедать всё сразу я к примеру съела биойогурт ближе к 8 вечера

взвешиватся я пока не буду =)
посмотри что будет в понедельник
хотя моя мама говорит, что это диета сбросить вес не поможет =(

VanillaHeavens
Добро пожаловать на форум!!! Здесь ты найдешь моральную поддержку и единомышленников!!!
#77

Ты верно это подметила! Лучше все делать постепенно! Проверено на себе.
Расскажи немного о себе: имя, рост, начальные параметры. Меня зовут Бая, заглядывай ко мне в дневничок!

VanillaHeavens
Добро пожаловать!!! Не преживай!!! Я вот ем всё и худею
Сладенькое я ем только утром и чуть-чуть

пока что параметры плачевные...
175 рост
82 вес
обхват груди 100
талии 88
по тазовым костям 99
бедро 63

вот всё что могу сказать буду заглядывать;))

эх... сладенькое это проблема =)
у меня алергия на шоколад, вся сразу в красных пятнах и прыщиках
но сейчас урезала себя вообще в сахаре, только если во фруктах
или сухо фрукты