Приветик!Зашла познакомиться.Уверена, что у нас всё получиться.Мне кажется, что стоит подробно записывать , что ты ешь, чтоб сразу было наглядно, много ли лишнего съедаешь. Мне это очень помогает.
Лучше, конечно, весь день голодной не ходить, иначе, обязательно вечером чего-нибудь вредненького съешь.Я, например, завтрак в себя насильно запихиваю.
Со спортом у меня тоже пока ничего не получается.
Удачи!Заходи в гости.

Оксана, спасибо за открытку.Очень приятно, если я научусь так делать, тебе тоже обязательно подарю что нить красивое



Натали, привет, рада знакомству, обязательно загляну к тебе в гости...

Девчонки, а у меня радость, я почти 1кг сбросила

Приветик.
Всегда рада новым знакомствам...
записывать я пробовала, но меня на долго не хватает. А на счёт завтрака, это правильно, нужно обязательно хоть что нибудь с утра съесть....я слышала, что те кто не завтракают, у них живот растёт...(правда не знаю почему)

Потому что они два раза ужинают)))))))))

Поздравляю с отвесом!

приветик смотрю твоя линеечка движется по немногу молодец

Привет ! Я тоже новичок.
Я всегда всем говорила, что не могу завтракать, не лезет в меня. Встаю рано: в 6-45. Хорошо, если кофе влезет, чтобы проснуться.
Почитала на сайте умные статьи и решила одним советом воспользоваться:
Утром натощак выпить стакан достаточно теплой кипяченой воды (чтобы желудок утром "запустить" в работу). Через полчаса мне таааааак кушать захотелось .
С превеликим удовольствием навернула овсянку и без масла и без сахара. И чашку чая с ржаными хлебцами выпила. И заметила, что в этот день на работе меньше есть хотелось .
Так что всё в наших руках! Будем прислушиваться к советам старожилов и всё у нас получится !