товарищи, подскажите как сбросить хотя бы килограмм 15 к лету, реально ли это?

Ольгуня
приветик! Добро пожаловать!!!
конечно реально!!! меня тоже Оля зовут! давай знакомиться!! расскажи о себе ... рост, вес, возраст! на нашем форуме, практически все (очень много) придерживаются подсчету калорий! ты какой нибудь уже выбрала метод!?

Приветик, Думаю да))))

И питаются здоровой пищей

просто я в принципе от много могу отказаться из еды, а вот от майонеза никак, чем его заменить

ну что я могу сказать, я в свое время тоже любила майонез и тоже не представляла себе жизни без него! и если честно, то и сейчас очень сложно отказаться от салатика который заправлен майонезом, но вот ложками его не ем больше, хотя определенной установки на майонез себе никогда не давала.... само отпало! вот и у тебя отпадет! ты само главное начни .... и потом поймешь, что в ложке майонеза калорий столько же, как в приличном завтраке!

А я не заменяю))))) ем но по чуток)))

приветствую) и что все по этому майонезу так тащутся, не понимаю))) может производители подкладывают туда что, для привыкания?
вот посмотри эту тему, даже если не собираешься считать калории, там много полезной инфо для стройнеющих http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439
удачи тебе в твоих начинаниях

а я покупаю постный майонез - 160 калорий в 100 гр. или кефиром заправляю вместо майонеза