Мой дневник. **Натуся***

**Натуся***

27 Июля 2022г.
Короче говоря...я старалась. :vesy:

Но было все как всегда. Неделя на диете, срыв. :pardon:

Зажор. Потом сидела 2 недели на интервальном голодании. Ела 2 раза в день. В 11:00 и в 19:00. Скинула 2 кг за 2 недели. Но это мало. Потом свадьба брата, пару дней ела что хотела и когда хотела и вот эти 2 кг опять вернулись. :-o

А скоро на работу. Там смотрели на меня, как на красотку, а теперь будут,как на тетку.

А девченки зовут на речку, а я жирная и целлюлитная. :sorry:

А зимой я люблю кататься на коньках, но с весом 90 кг пипец коленкам. :sorry:

А хочется через 1-2 года поехать на море. Да и хочется любви и ласки, но какой мужик клюнет на 90 кг. Им всем нимф подавай. Да и я хочу слушать комплименты, какая я красивая, а не претензии по поводу ожирения, что вот раньше я была такая стройная и красивая, а сейчас совсем себя запустила :sorry:

**Натуся***

27 Июля 2022 года
Самый лучший способ избавиться от лишнего веса - считать калории.
С 23 июля я снова взяла себя в руки. Я решила почитать, как же я сбрасывала лишний вес в далеком 2012 году. Вдохновившись, я начала считать калории.
(Конечно сейчас я не могу готовить отдельно для себя и есть на ужин рыбу или курицу. У меня мало свободного времени и я стеснена в средствах, так как в декрете, в разводе и живу с родителями в данный момент. Но даже имея то, что у меня сейчас есть есть пространство для маневра).Короче я считаю калории. Благо сейчас многие блюда уже посчитаны и в интернете все есть.
Съедаю я в среднем по 1300ккал в день. Я была приятно удивлена и даже немного шокирована.
За 4 дня я скинула 2.6 кг !!! Это ж охренеть!!! Я записываю все что ем, перед этим взвешиваю. Завела ежедневник по самосовершенствованию. Пишу туда свои мысли, мечты, прописываю, что буду делать, когда стану стройной красоткой. Я заметила, что максимальное погружение в информацию о стройности, снижении веса помогает поддерживать мотивацию. В ежедневник я вклеиваю худышек из старых журналов, типо Лизы и Космополитен. Купила красивые наклейки для ежедневника. Все это меня вдохновляет. А психологическая составляющая, я считаю, играет самую главную, самую важную роль.

**Натуся***

**Натуся***

22 Августа 2025
Мой вес: 96.4
Начальный вес 97.3
Я решила снова вести дневник постройнения.

ТРЕНЕР

Натуся, с возвращением!
Пиши, каков план?
Линеечку актуальную сделаешь?

Мой дневник. Натуся*

Кто сейчас на форуме

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема