Ритуля, рассказывай как ты сейчас?

привет, тоже рада видеть тебя и тут:!:

Рита пропала

Ого, как давно я не заходила сюда
В общем, если вкратце, прошлый год я ооочень медленно, но сбрасывала, сейчас пободрее пошло, но тоже медленно, и я не тороплю события) Хочу уже стабильности. Вес сейчас 82. Хочу еще кг 10 скинуть, а дальше не знаю, посмотрим, может мне и не надо меньше)
Вообще весь тот год больше рекомпозиция тела была, чем сброс веса. Спортом занимаюсь до сих пор, 1.5 года уже, понравилось, втянулась)
Свежие фоточки
#77
#77
Линеечку обновила, ностальгия!

1,5 года)) ну это ничего, главное, что вернулась
Это наоборот прекрасно, что настроена на долгий путь. Долгий, но качественный.
Отлистала, посмотрела) безусловно, есть прогресс! И снова осанка улучшается, животик подтянулся Ты большая молодчина

Спасибо!
Да, у меня долгий путь, но хочу решить этот вопрос навсегда) Я в основном работала с головой, в том числе и с пищевым поведением, сейчас в этом большой прогресс. Ну и с рационом тоже, конечно)
В последний месяц решила, что хочу сделать упор на сброс веса, стала белок добирать, мышцы жалко же; ну и всякие вредности избегать (хотя изначально перестала их есть ибо кожа стала сильно реагировать и я ходила вся в прыщах ). Еще калории считаю, но не ограничиваю их, просто слежу за пищевым поведением, стараюсь не переедать, в среднем выходит 2300 в день, пока этого хватает, чтобы вес уходил. Это результат за 3 недели, по объемам вообще хорошо ушло. Даже ноги затронуло, они у меня всегда последними худеют)
#77

Ритуля, какая ты молодец, что вернулась!
Выглядишь замечательно! Вот, что значит спорт! а ты сейчас считаешь калори?

Привет, Лена, спасибо
Спорт это что-то, и я все еще в шоке, что это теперь моя тема, что я его полюбила) Никогда же любовью к спорту не отличалась, а тут..
Калории да, считаю, месяц уже, пока бросать не планирую

Ритуль, ты в приложении считаешь?

Fantasma
Молодец, что зашла, ты мотиватор, пример
Выглядишь ещё стройнее, чем видела последние фото
Здорово, что разобралась с привычками, что упорно движешься в лучшую сторону, буду подглядывать и заряжаться

привет)
Ну что сказать - МОлодец) Нам огромный пример и стимул стермиться к нашим целям!
ну а совершенству нет предела)
Молодец что не бросаешь спорт - я тоже втянулась , отлично что идет процесс в лучшую сторону - так держать)

Рита, привет!
Изменения колосальные! Молодец! Так держать! Желаю достигнуть задуманного!