Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 фев 2024, 14:16


На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 06 дек 2023, 10:07 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 5105
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Поехали!
Twinkle писал(а):
Вот оно как:

Ясно, буду знать, а то всю жизнь по-дурацки говорила)) :lol:
Twinkle писал(а):
200 г отвес привеса

:!: Пусть лучше так, чем наоборот :lol:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 50 лет, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 06 дек 2023, 15:29 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2023, 16:50
Сообщений: 176
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Стройная жизнь
Ясно, буду знать, а то всю жизнь по-дурацки говорила))
Ничего страшного, а я так и продолжаю по-дурацки говорить :lol:

Сегодня фытнес - одно групповое занятие под названием "здоровая спина". Разные тренеры интерпретируют по-разному - от ЛФК до шейпинга :grin:
Нагрузки не хватило, поэтому ещё дома физра полчаса)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 06 дек 2023, 21:26 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 5105
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Поехали!
Twinkle писал(а):
групповое занятие под названием "здоровая спина".

А дело, между тем, крайне нужное :advice: до спины руки обычно не доходчт, за собой замечала... Нас тут одно время Бася по росту строила, она в институте физкультуры преподает, с методологической стороны подходила к спорту для худеющих) такая умница, всем пендали раздавала, задания, упры подсказывала. Ее любимые смайлики как щас помню :zlaya: :nakazhu: :binokl: :zllaya: :nono:
Twinkle писал(а):
Нагрузки не хватило, поэтому ещё дома физра полчаса

Ой, чо делается))) :klass:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 50 лет, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 08 дек 2023, 07:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2023, 16:50
Сообщений: 176
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Стройная жизнь
до спины руки обычно не доходчт, за собой замечала...
Ага, полезно, в итоге тренируется всë понемногу :)

Нас тут одно время Бася по росту строила
Как на физкультуре? Или как? И для чего строить по росту? Любопытно)))

Вес 69,1, отвес привеса 200 г, вот что меньшежралин животворящий делает :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 08 дек 2023, 10:55 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 5105
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Поехали!
Twinkle писал(а):
Как на физкультуре? Или как?

Гоняла нас, вот как :lol: с ее подачи я делала разные анализы, фиксировала всякие показатели по здоровью... Перед похудением у меня была вторая группа инвалидности, а через год все анализы пришли в норму, вся биохимия стала, как у здорового человека, ну кроме прыжков сахара, от этого никуда не деться. Группу понизили до третьей)))) то есть похудение для меня оказалось экономически штукой невыгодной, пенсию убавили)) Бася тогда писала, что у меня исходных данных не на один диссер :lol:
Twinkle писал(а):
вот что меньшежралин животворящий делает

Ооо дааа) :mag: :girl-sigh:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 50 лет, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 08 дек 2023, 11:30 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2023, 16:50
Сообщений: 176
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Стройная жизнь
Ооо, очень круто :shock:
Что там льготы, лучше быть здоровее, насколько возможно :!:
У меня тоже третья группа (не эндокринная причина), то есть мы не только земляки, но и одногруппники :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 08 дек 2023, 20:46 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 5105
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Поехали!
Twinkle писал(а):
не только земляки, но и одногруппники

:friends: :romashka:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 50 лет, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 10 дек 2023, 07:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2023, 16:50
Сообщений: 176
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Стройная жизнь
Вес 69,0 кг, отвес привеса 100 г :)
По плану занятие фытнесом (здоровая спина)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 10 дек 2023, 09:07 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 5105
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Поехали!
Привет)
Twinkle писал(а):
отвес привеса 100 г

Сколько там ещё того привеса надо отвешивать? :roll: дожимай уже :x почаще вспоминай про чудодейственный меньшежралин, отличный препарат :lol:
Twinkle писал(а):
По плану занятие фытнесом (здоровая спина)

:friends: :yesss:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 50 лет, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 10 дек 2023, 15:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2023, 16:50
Сообщений: 176
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Стройная жизнь
Натуля, привет! И спасибо за поддержку :friends:
Да уж, в групповые похуделки мне никак нельзя, риск подвести команду(
В ноябре минимум был 68,3 кг, может, считать точкой 68,5 кг)

Сегодня к фытнесу + 45 минут физры дома + поломоинг :roll: остальной клининг нагрузкой для себя не считаю)

В прошлом году исключительно за счёт меньшежралина скинула с 73 до 61 кг (рост 168), причем до этого вес долго был 72-73 и никак не мешал в плане самочувствия). И этот 61 кг даже несколько месяцев продержался до смены работы.
Но этот подход не очень хорош, и повторяться не интересно, поэтому решила в первую очередь повышать дозу физрина :skakallka: :skakallka: :skakallka:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 10 дек 2023, 17:03 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 5105
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Поехали!
Twinkle писал(а):
за счёт меньшежралина

Twinkle писал(а):
повышать дозу физрина

Пора патентовать препараты :yes: :lol:
Twinkle писал(а):
скинула с 73 до 61 кг (рост 168),

Как бы сказала моя дочь, когда была маленькая, да ты фонтомодель :grin: нога от коренного зуба? :twisted: 61 кг для такого роста очень хорошо :!:
Twinkle писал(а):
этот подход не очень хорош

Ограничения соблюдать это практика точно не на всю жизнь. Да и грустненько :( с вкусняшками лучше :!:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 50 лет, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2023, 16:51 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2023, 16:50
Сообщений: 176
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Стройная жизнь
Натуля
добрый вечер!
да ты фонтомодель прочитала сначала как фотономодель :lol: модель фотона :-D

Ограничения соблюдать это практика точно не на всю жизнь.
Да и получается в итоге скинни фэт, почти не скинни, но довольно фэт :roll:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2023, 20:31 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 5105
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Поехали!
Twinkle писал(а):
получается в итоге скинни фэт,

:eek: да это же про меня... Честно, даже не слышала до настоящего момента это определение :o пойду читать дальше... :scratch:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 50 лет, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2023, 21:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2023, 16:50
Сообщений: 176
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Стройная жизнь
Натуля
во избежание недопонимания, я имела в виду себя! Что без физры, если продолжу в том же духе, буду скинни фэт) Буду стараться яснее выражаться)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каково быть стройной?
СообщениеДобавлено: 12 дек 2023, 09:03 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 5105
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Поехали!
Twinkle писал(а):
имела в виду себя!

Я это понимаю)) в качестве ликбеза пошла читать, а это же все про меня!!! :grin:
Twinkle писал(а):
без физры, если продолжу в том же духе, буду скинни фэт)

Нихренашечки определенного про физру так и не прочитала... Как жЫть?? :cry:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 50 лет, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 171 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020