Добрый день !Начну с того что мой вес составляет 120 кг !
Расскажу не много о том как набрала!После первых родов поправилась на 40 кг вес был 100 кг ,мне удалось похудеть на 10 кг и все !Вторые роды были в 2016 году и опять набор вчера первый раз встала на весы и просто расплакалась ......мой вес составил 120 кг ,насколько же можно себя не любить что бы так ужасно запустить Вот наконец решила взять себя в руки ну не знаю на какую диету сесть с чего начать прошу у вас помощи ,и может кто составит компанию?*Хочется очень что бы мои доченьки глядя на меня гордились , а не стеснялись своей мамы!

Привет!
А рост какой?
С чего планируешь начать?

Привет!Рост 171 Вот думала может с гречневой диеты начать, или диета Дюкана ,так же прогулки ,так как в зал ходить пока возможности нет и дома упражнения стандартные!

Может посчитать сколько чего ешь и что можно безболезненно убрать?

В зал с таким лишним весом нельзя, однозначно. Сначало просто движения, любые. Маленькие дети - ходьба, прогулки с коляской.

Добро пожаловать! Тебе не диета нужна, а правильное, здоровое питание+ упражнения. Ты должна понять, что это не голодовки, а смена твоей жизни, твой образ жизни. Должна понять, что ты будешь не мучаться, а наслаждаться своим избавлением от лишнего. И главное, чтоб дочки имели здоровую маму!

В рационе должно по минимуму, а вернее сведено к нулю(замена на полезные) выпечка, жареное, сладости, типа конфет, сахара. Ешь побольше овощей, вареную грудку, рыбу, гречку, овсянку. Жареный картофель замены в мундире. Сладости можно заменить бананом, медом, курагой( но не увлекаться)Пей больше воды. Сейчас все так сразу не расскажешь. С любой диеты есть срыв, лучше правильно питаться. Девочки еще каллории считают. Ты пиши, что ешь, а девочки тебе подскажут.

Привет и добро пожаловать! Как все мы знаем, любая диета временна и имеет временный эффект. Поэтому куда важнее научиться правильно питаться, да так, чтобы не испытывать при этом дискомфорт. Ведь наша задача не только сбросить вес, но и удерживать результат.
Для начала стоит пересмотреть свой рацион и как уже было сказано заменить "не правильные продукты, правильными". И дело будет делаться само, без стрессов, нервов и последствий.