Всем ночной привет



Нет, взрослый

Отчет

Вес 92.6кг (-300гр)

Питание.

Завтрак: большая кружка кофе с молоком 250/150, сырники со сметаной и клубничным вареньем 110/20/30.
Обед: яичница 53г, кусок багета с карбонадом 28/22г, овощной салат с маслом 200г, кофе с молоком 220, вафли 10г.
Ужин: голубцы со сметаной 250/40г, кофе с молоком 220, вафли 10г.

Еще между обедом и ужином было 105г винограда и сейчас грызу яблоко на 170г.

Светик привет!

Что ты там опять забыла? Я вот фаст фуд честно люблю и газировки там всякие тоже. Заезжаю обычно со старшим. Ну или в макавто, или автокфс, с мужем (если по городу где небудь по делам носимся). Но это все таки редко случается. А вообще я хочу в Бургершоп, там крутые бургеры на разных булках и милк шейки крутые. Помечтали и хватит, будем дальше стройнеть)).

8-ка уже близко

поздравляю, хорошо когда день начинается с них

Всем ночной привет



Собственно когда в меню МакДак это и есть макавто. Быстро, просто, удобно.



Даааааа ...)

ОТЧЕТ

Вчера

Вес 92.3кг (-300гр)

Питание.

Завтрак: большая кружка кофе с молоком 250/150, овсяные панкейки с сыром 100/20г.
Обед: голубцы со сметаной 250/40г, кофе с молоком 220, шоколад 5г.
Ужин: голубцы со сметаной 250/40г, кофе с молоком 220, шоколад 5г.
Перед сном еще было яблоко 170г.

Сегодня

Вес 92.0кг (-300гр)

Питание.

Завтрак: большая кружка кофе с молоком 250/150, два бутера с маслом и сыром 50/10/30.
Обед: яичница 60г, кусок белого с карбонадом 25/20г, овощной салат с маслом 200г.
Полдник: капучино 0.3 и вишневый пирожок из МакДака.
Ужин: голубцы со сметаной 250/40г, кофе с молоком 220, шоколад 10г.

Светик привет!
Что с отпуском, купальники меряешь, видимо все все таки хорошо складывается?

Вечерний привет

Я опять перестала спать по ночам, ложусь под утро.
Питание тоже эти дни (1,2,3 сентября) не отслеживала.
По ночам баловалась кофейком и печеньками.

Вес подрос, не критично если брать по граммам, но критично если оценивать через то, что стала есть больше. Какой-то повышенный аппетит вызванный эмоциональными переживаниями. Хорошо хоть понятно что откуда и куда.

Вес 92.0 - 92.2 - 92.4
И вот сегодня те же 92.4

Сегодня на завтрак была большая кружка кофе с молоком 250/150, три сырника со сметаной, клубничным вареньем и кедровыми орешками 115/30/20/10. На обед пельмени 12шт это 200г и сметана 70г + кофе с молоком 220 и крекеры 20г. На ужин отварной картофель 150г, свинина жареная с луком 100г, овощной салат с маслом 200г, кофе с молоком 220 и орео 20г.

Что хочу сказать, желудок видно разрабатывается. Оно ж мышца, растягивается, а вот сокращать ее приятного мало, кушать хочется. Потому все эти подсчеты прекрасны и даже вес снижается, а вот желание напихаться в три глотки с подсчетами ни куда не уходит.

Не знаю, смогу ли я ночь без еды продержаться. Надеюсь, что да.
Может удастся лечь не так поздно. Кто знает.



Да, складывается.

Светик привет!


сама все знаешь!

возвращай режим и все наладится

это просто отлично Светик!

Вчера таки ночью смогла себя удержать и легла не так поздно ... или рано ... часа в два в общем ...)

Утром вес был тот же 92.4. Третий день стоим.

Сегодня на завтрак была большая кружка кофе с молоком 250/150, овсяные панкейки с сыром 100/20 и арбуз 200г. На обед яичница с помидорами 135г, бородинский 30г, кофе с молоком 220 и орео 20г, арбуз 200г. На ужин отварной картофель со свининой жареной с луком все вместе 240г, овощной салат 200г, кофе с молоком 220 и кусок коржика 30г.

с учетом, что ты свой организм все шокируешь графиком дня, это даже хорошо)))