на даче в беседке, где обычно с друзьями едим вкусности я повесила фотку своих весов с цифрой. Хи-хи, надеюсь, в эти выходные прокатит и я не буду есть много))) Хотя эта цифра меня стимулирует к тому, чтобы не увеличилась, а только снижалась.
а вино буду разбавлять водой, как раньше.

Гала2, как успехи? Как настрой?
У меня прошли первые 10 дней с момента изменения питания. Что я заметила - теперь никогда не бываю голодной. В первые три дня было тяжко, еще 3 дня так себе. Сейчас полное чувство сытости. Поставила в телефоне будильник 4 раза в день- открывай контейнер и ешь! В контейнере всегда 300 г еды. Курица/рыба/мясо (80 г) + крупа/картоха (70 г) + овощи (150 г). Калорийность держу 1100-1400
Вроде начинаю входить уже в процесс нормальный без психа. Из-за жары нет особой физнагрузки, так что калорийность не буду увеличивать до того момента, пока не начну ходить много пешком.

Хорошего дня и пиши чаще