Здравствуйте! Принимайте в свои ряды . У меня был уже опыт ведения дневника личного на форуме бросающих курить. Он помог мне, поэтому этот тоже должен помочь.
О себе. Блин, в жизни женщины самое неприятное это растущие цифры . Короче, уже 34, а не 29. На весах 83 , а не 63, как много лет назад. Хотя я не особо то хочу вернуть именно 63, мне и 69-70 за счастье.
Рост у меня маленький, но килограммы откладываются в правильных местах, поэтому безобразно не выгляжу. Хотя начала появляться одна проблема. В прошлом году у меня родился второй ребенок, и живот не сильно втянулся. все таки года берут свое. Решила убрать это все принудительно.
Я никогда не была стройняшкой. Самый маленький вес 59 килограмм в 19 лет. И то месяц сыроедения и бег по утрам за гаражами.
После рождения первого ребенка я весила 77 и сбросила 11 кг за 10 дней голода. Все было по науке, 2 недели входа, 2 недели выхода. Результата хватило на год или полтора.
Но булки, алкоголь с друзьями, пирожки на работе вернули меня обратно. Теперь уже 83.

Я не любитель диет. Не пойду к диетологу и не буду питаться по какой то системе. Вряд ли даже спортом займусь. Нет, я не против спорта, просто это дорого и нет времени. Дорого,дорого! Не спорте. Дома не вариант. Моему ребенку мало лет, садика нет, я учусь и работаю и няня стоит не мало. тут я пожалуй тупо сэкономлю. Мне вообще, чтобы спортом заниматься нужно купить абонемент. буду ходить только для того,чтобы деньги не пропали даром.

Так в чем мой секрет? Все банально. Не жрать мучное,сладкое и после 20 -00. Нет на первых порах не буду есть после 18.

Взвешиваться буду раз в неделю, по понедельникам. Сахар не буду есть ни в каких видах. Ни в булках, ни в кетчупе, не в маринованных овощах, ни в приправах, не в йогуртах. Мой план на ближайшие 10 дней, это полностью вывести сахар из организма. Для чего? Для того чтобы кончились эти предательские позывы резкого сильного голода. Я в курсе про глюкозу для мозга, но ее лучше получить из ягод,фруктов , орехов и того же мяса, чем из шоколада.

Вообщем, я радикал. Но мне так легче. Я точно знаю, что если отвыкну от сахара, то не вернусь к нему. Мне это будет не сложно,так как я никогда не была сладкоежкой. До сих пор пью кофе и чай без сахара. Но всякие варенья,сгущенки и блинчики меня не отпускали. А еще пельмени, пироги с рыбой, с капустой. И самая любимая на свете булка с курагой.
Прям голова заболела, когда я про нее вспомнила.

Я начала вчера (18 октября), просто курить бросила 18 июня, думаю дата удачная.
И знаете какое мое первое открытие? Я потратила в магазине на здоровую пищу на 300 рублей больше , чем раньше. Так что к этому будьте готовы. Наверное я не смогу себя баловать обезжиренными творагами и ягодами и мое меню будет не сильно разнообразным. Хрен с ним, будем готовить десерт из перловки.

Ну и на последок. Я не отказалась от соли и к частому приему воды пока не готова, но я постоянно бегаю в туалет. посидела, почитала, оказывается сахар воду в организме задержитвает куда конкретнее , чем соль.

Привет!!!
Путь в ысячу миль начинается с первого шага. Ты его сделала, с тобой по пути всем, кто на этом сайте. Просто кто-то летит на гоночной машине, кто-то на велосипеде, кто-то ножками -топ-топ... но цель то у всех одна и дорога одна, поэтому - вперед, попутчик, удачи тебе, удобной обуви и нетяжелой ноши.

Л`лька
С прибытием!
Это ты правильно сюда зашла
Успехов в похудении!

Святая правда! Поможет!
Колись, что за форум такой чудодейственный.
И забегай в гости. Поедим

Оливка, я тоже бросила курить на форуме. Не сочтите за рекламу, форум не конкурентный, но это "не курим.ру" http://ne-kurim.ru/forum/
Я уже даже не знаю, сколько я не курю... но помог очень дневник. Причем тогда я бросала и паралельно сидела на диете)) у меня такие прикольные иногда записи были по поводу жора))) сейчас смешно)) надо бы найти дневник, хоть глянуть сколько я уже не курю, что ли...
Посмотрела... 4 года)))

У меня Стопсмокинг был. Сейчас почему-то там почти никого нет.
Зато здесь людей полно. Sorry. сразу без Здрасте. Всем привет и всем спасибо за участие.
Кстати, по теме. Я не хотела пить воду. Просто заставить себя не могла. Однако сейчас, когда в туалет бегаешь каждые 30 минут, вода прям сама просится. Не нужно было себя заставлять просто........

Roxett
Л`лька
Спасибо, девочки.
Полюбопытствую..... но страха полные штаны

Без сигареты жить можно , не боись и вес я не набрала после отказа. вес я набрала наоборот от сильно разгульного образа жизни.

Третий день. Легкость удивляет.

http://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Календарь-веса
Я теперь знаю, что похудею в июне. А надо к марту.Что делать7

Сегодня уже пятый день. Я кажется начинаю не чувствовать голод по вечерам.

Вчера была бутылка сухого вина. Утром сразу почувствовался привкус сахара во рту. Больше не буду.