Кухонные весы - это вещь!
По своему опыту знаю, что "на глаз" все вредности автоматически преуменьшаются в своем весе, а полезности , наоборот -преувеличиваются

Теперь будешь знать точно чего сколько съедено

И мы тоже

В точку! Полностью согласна!
Свет, как у тебя дела?

Всем привет! Сегодня -100 гр



еще бы привыкнуть все взвешивать, прежде чем что-то съесть А как взвешивать съеденное в гостях? У меня дети-то целый день веселились , свои тарелки взвешивали, кто чего больше съел, а друзья и родственники уж точно на смех поднимут.



Калоризатор мне сегодня насчитал 1440 ккал, по белкам норма, по жирам небольшой перебор, а по углеводам недобор Очень сытно и вкусно, даже несколько конфеток съела(2 мини-леденца, 1 ириска, 2 маленьких мармеладных конфетки). Надо убрать их с глаз долой, чтобы не манили

Сегодня встретила знакомую, она при таком же росте и весе совершенно по-другому выглядит, надо подключать физруху

Какие странные родственники...
Начни их дрессировать

на меня тоже родственники странно смотрят. но мне все равно, я знаю зачем мне это,даже когда еду в гости к бабушке в деревню весы туда беру .
так что здесь нет нечего постыдного ,пусть тоже привыкают)

все дружно считают, что мне не надо больше худеть

у меня точно такая же ситуация.Особенно бабушка когда приеду в посёлок "деточка моя зачем тебе худеть,ты выглядишь здоровой,все худые больные "
ужасно злюсь.но всё равно делаю свое.=)

Всем привет Сегодня я в плюсе - вчера были на ДР, особо не увлекалась, но результат на весах Ладно, идем дальше
у многих в дневниках читала, что занимаются по программе Джилиан Майклс, хочу тоже попробовать. Программ много, может кто-то что-то конкретное порекомендует?

Самой большой популярностью, мне кажется, пользуется курс что-то там про 30 дней, он разделен на несколько уровней сложности, поэтому для начала можно начать с первого уровня, выполняя его некоторое время -перейти к следующему
Не помню точно, погугли, но по моему всего уровней -3, по 10 дней на каждый уровень отводится. Длительность тренировки порядка 20-30 мин

Говорят, есть еще хороший ее же курс упражнений что-то в названии про метаболизм или обмен веществ.

Вчера и сегодня - вес линеечный Идем дальше!!!