Итак, мне 40 лет, все меньше 120 кг, т.е. удалось его снизить на 26 кг от нынешних 146!
Это цель.
За два года и 2 месяца на 26 кг, т.е. это по кило в месяц. Е-РУ-НДА!!!
Я думаю, к первому мая у меня будет сразу 142-143, и на майских переедать, и тем более, пить алкоголь не буду!
Вперед - к цели! Сегодня однодневное сырое голодание - в качестве залога для успеха. ДА, и в будущем я буду применять однодневное голодание раз в неделю, в среду, как за основу, в пятницу - постный день, это 100%!!! Вот такой простой план. В остальные дни недели - умеренное питание.

Привет

Так вес какой сейчас нынешний 146 кг или 120 кг ?
Вы как не по русски пишете, ясней можно?

И 26 кг. минус, если они есть за 2 года это хороший результат, чтоб вы разбирались.

09/06/2015
Старт диеты!
Планирую контролируемое употребление пищи.
Выбор диеты буду осуществлять по ходу работы. Вес на старте тот же - 146 кг. Цель - минус 33, т.е. до 112 кг. Время - 2 года.

Привет
Вольному воля, как говорится.

Только учтите, что практикчески все, кто начинал пользоваться общеизвестными диетами, после их окончания набирал еще больше лишнего веса, чем до их начала.
И это не загадка бытия, диеты первый враг нормального похудения.

Конечно если они не подобраны вам лично, грамотным и опытным диетологом-медиком, а вы способны соблюдать весьма непростой режим при этом , и длится это месяцами.

И даже это ничего не гарантирует, потому что диета от самого прекрасного специалиста назначенная с учетом всех ваших особенностей, может помочь всего лишь похудеть, жить без быстрого набора веса она помочь не в состоянии.

Успеха