Привет всем, кто решил поситить мой дневник.

Решила завести дневник для самоконтроля.

Зовут меня Аня. Летом мне исполнится 24 года. При росте 165 см, я вешу 78 кг.
Давно пора было б взяться за себя, но я очень ленивая и постоянно жалею себя.Собствено из-за этого и разнесло меня так.

Как буду стройнеть, да как и все. Буду подбирать питание подходящее мне, не хочу голодных диет, знаю, что они проблему не решат, сорвусь и еще с плюсом наберу. Так, что сначала маленькими неуверенными шагами, методом проб и ошибок, с помощью вашей поддержки и советов, надеюсь избавиться от пагубной зависимости к еде.

Для начала решила не есть после 8 часов, полноценно есть в обед (сейчас я чаще всего ем булочки или бутерброды), ни и добавить движение в жизнь.

Привет!
чисто ник понравился.
для старта план хороший, здравомыслящий.
удачи, в добрый путь, успехов,...сбереги себя на пути к себе!(но не жалей, да.)

Приветик! Тоже хочу для контроля дневничок. Я тоже тут похудела на 5кг но в е вернула уде почти(((((

Спасибо.




без дневника у меня вообще не получается. Надеюсь с ним легче станет.



Отчет за вчера.
Ела как обычно, только в меньших количествах. Не оченьхотелось если честно.
Еще и поплавала немного.
Так же вчера начала слушать «Похудение. Аудиопсихокурс» Игорь Вараксин. Не очень верю в него, но до кучи почему бы не попробывать. Тем более читала и положительные отзывы.

Привет!
упс, судя по аватарке, действительно - солнышко лучистое!
и эти зелёные глаза)

глаза голубые, прост так вышли на фото

Сегодня опять старалась есть поменьше. Последнии дни не стала чувствовать жуткий голод как раньше. Наверно от жары. Поплавала опять. Теперь держусь на ночь не есть. Очень хочется

Привет.я знакомиться.а можно написать твое меню...и как это есть поменьше?ты же не хотела голодных диет?что меняешь в питании?исключила ли мучное?сладкое?или ешь всего понемногу...вообщем мне интересно все:) а плавание это замечательно!я вот только топориком умею:(эх...

Луниана
Привет. Меньше ем, это ем до насышение, а не пока живот не заболит. И задумываюсь действительно ли я есть хочу или это от скуки или жажды.

Ем пока все. Вообще скланяюсь минусм 60 попробывать. Я не готова не есть булочки или селедку всю жизнь. Знаю, что просто сорвусь в итоге и начну жадно впихивать в себя.

Попробуй посчитать ккал...интересно мне сколько другие люди едят что бы наесться...

это точно не мое. пробывала. Для меня не возможно наесть нужное количество полезной едой, а если есть вредности то жира перебор.

Еще это мужа в ужас приводило, что я еду все время взвешиваю, да и постоянно ем

На душе накипело. решила тут написать. Может конечно это все заскоки.

Хочу рассказать почему решила худеть.

Многие хотят худеть для мужа или потому что себе ненравятся. А я себе нравлюсь, даже со складками жира, я до сих пор могу позволить шорты надеть, хотя уже многие намекают, что и постесняться пора. Это мне очень мешает взяться за себя. Ведь я и так симпотичная.
А худеть решила только из-за того, что хочу вскором времени ребеночка. А как представлю, что когда буду беременной, то мой вес будет под 100 кг. Меня пугает именно цифра. да и тяжело будет вынашивать. Боюсь навредить весом лишним своему будущему ребенку или вообще боюсь,что забеременнеть не смогу из-за жира.

Аня-Солнышко привет)) Я Знакомиться, меня Надежда зовут, питаюсь по системе минус 60. Будет желание, забегай в гости в мой дневничок, буду рада поддержке и общению.
#77

ради такого стоит худеть!

Солнышко_Лучистое
оказывается у нас одна цель)))да ты права что с жиром сложно забеременеть и меня тоже пугает цифра которая при беременности будет....давай подбадривать друг друга,возьмём себя в руки и станем молодыми симпатичными мамочками