Ошибка "Чукча не писатель, чукча - читатель"

Брюнетка
Если бы не пирожок, то нормальное меню было бы...вечером полегче что-нибудь и овощей побольше.)

Спасибо, постараюсь!!!!

Всем привет!
сегодня утром встала на весы и чуть от радости в обморок не упала 66,8 кг. Хотя вчера вечером после работы наелась и легла с полным желудком. на ужин в 20 00 была печень тушеная в сметане с рисом.
я утром походила и опять решила встать на весы, себя порадовать а там уже 67,2 кг. вроде не ела и пила. так что заветную цифру я не увидела

Меню вчера
з - постный борщ
п- творог
о- 2 печеных пирожка с капустой
у- ряженка
И ФИТНЕС 1,5 часа. А на весах 67,6 кг.
Ну почему такая несправедливость?

Не переживай..Из инета:Когда Вы даете мышцам непривычную для них нагрузку, то они начинают требовать больше питательных веществ, из-за этого увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости (ведь не зря же советуют больше пить во время тренировок). Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости). Таким образом мышцы адаптируются к нагрузке. Увеличившийся тонус мышц – тоже причина небольшого увеличения объема.
А вот меню скудное, практически нет белка...Проанализируй сама свое меню...думаю поймешь или перейди на подсчет калорий и ЖБУ хотя бы недельку, чтобы понять что надо кушать, а что совсем исключить
http://www.calorizator.ru Это ссылка на анализатор параметров

Всего 4 дня выходных, а у меня +2,2кг. Свиньи так быстро не набирают!!!
Сегодня разгрузочный день. больше новостей нет

ИТАК, после вчерашней разгрузки - 1 кг.
топчусь на месте(((( силы воли никакой!!!!
меня надо закрыть в комнате и еду давай по расписанию, вот тогда и похудею.
на улице дожди уже 2ой день и настроение соответствующее.
с утра собиралась на фитнес, к обеду уже думаю пойти, к вечеру посмотрим что решу.

Привет!



У меня тоже всегда так, собираюсь, собираюсь, по итогу вечером "ой. а день почти прошел, надо что-о хоть успеть"

Ты молодчинка, главное начать)

спасибо)))))

минус 1кг...это же здорово

Привет
К сожалению 900 грамм из этого килограмма это вода.
Пока не узнаете настоящие механизмы похудения, похудеть невозможно.
Почитайте книги или форумчан, к чему придодят физические занятия, без специального для них питания, к чему приводят диеты и разгрузы
Искренне желаю вам разобраться.